爸爸專區 今日: 0 | 主題: 16422

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發表於 04-12-13 15:57 |只看該作者

戒煙

為了增強我戒煙決心，所以借這地方來寫(戒煙日記)，用來提醒自己不要吸煙，不便之處敬請願諒！

(戒煙日記第一天...13-12-04)
今天是2004年12月13日，不經不覺，我吸煙己經大約二十年了，現在每天要抽一包煙，我感覺到我受到香煙既支配，
每隔一段時間便需要吸煙，無論在任何地方，想食煙時總希望找個地方吸煙，感覺真像吸毒。
我亦發現身體比多年前差了，快步行梯級或跑步時，心肺功能真的退步了很多，若再過了幾年，相信我身體會出現毛病，我不要再這樣下去了，為了我兩個女兒和太太，為了我自己的健康，為了每個月的一千元吸食香煙的費用，為了廣大既市民。。。
由今天起，我一定要戒掉吸煙習慣，戒煙行動便由今天開始吧！
啊！！！煙包裹還有三枝煙呢....

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charwes

大宅

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發表於 04-12-13 16:43 |只看該作者

Re: 戒煙日記

一摒丟掉罷... 記著吸你二手煙的就是你的至愛, 加油呀!!

markli 寫道:
啊！！！煙包裹還有三枝煙呢....

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ec822

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3^#

發表於 04-12-13 18:03 |只看該作者

Re: 戒煙日記

加油!天天告訴我們你的成功一天!

Ho Lam's Homepage 2005年度我最喜愛video-1-層層叠

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babyfather

大宅

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發表於 04-12-13 22:13 |只看該作者

Re: 戒煙日記

我都o岩o岩因為個囡囡戒左煙, 之前我每日都要食成包半煙, 同d朋友出去飲酒更加食得多,兩包至三包, 有煙癮真係好辛苦, 成日要搵地方食, 成日要搵借口食(晏訓,提神, 沉思).

頭兩個月真係好辛苦, 個心好唔舒服, 感覺上個腦轉數好似慢左咁, 成日發吽豆, 唔多想講野咁, 成日都想食番煙. 呢段時間最重要係唔好掂煙仔, 同埋儘量避開食煙o既人, 放左工即刻返屋企. 兩個月之後你會發覺好唔同, 而家就算朋友比煙我, 食兩啖已經唔想食, 極其量都係'打煙炮'應酬下.

話比你屋企人聽你想戒煙, 叫佢地多d鼓勵你, 同埋容忍你o既情緒(因為戒煙呢段時間情緒會有小小唔穩定, 真係有d似戒毒咁). 以上係我少少o既經驗.

我都係九月尾開始戒煙, 所以千祈唔好放棄呀! 努力呀!你一定得o既.

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發表於 04-12-14 02:45 |只看該作者

Re: 戒煙日記

戒煙過程真的很辛苦的,我食左煙25年,每日都食成3包煙,
babyfather你唔好咁快以為戒煙成功左呀,我戒左6個月煙,
都重想食返,好彩都係靠自已下定決心,同埋老婆一齊戒,
最主要都係為左過女,所以babyfather你都不要掉以輕心,重有你話朋友比煙你食,你都係打煙炮,咁即係有食煙,
唔能夠當係戒左喎,應該比你都唔好食,繼續努力呀 :mrgreen:

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發表於 04-12-14 10:56 |只看該作者

Re: 我的戒煙日記

(戒煙日記第二天...14-12-04)
今朝見到其他爸爸戒煙的感受，真的很有共鳴，我們這些煙民，大多數都曾經戒煙，可是戒煙真的談何容易，戒煙好似打仗，有時一個機會，就會比煙仔重新打敗我們，我多年前戒了半個月煙，一個朋友比一支煙仔我，我意為吸一支無事，點知吸了一支，兩支，三支。。。

戒煙己17小時，昨晚睡得不太好，起了兩次身，有少少喉乾，個人有少少不自在，感覺上還可以，但我知道真正的戰爭，只是剛開始吧！

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發表於 04-12-14 16:52 |只看該作者

Re: 我的戒煙日記

(戒煙日記第二天...14-12-04)-PM4:30
戒煙行動己過了24小時，煙癮己經出現了，精神不能集中，心情不太好，手腳也不願動，心跳也加快，呼吸像出的氣多，入的氣少，覺得時間過得..很慢..很慢..，這情況要到幾時才會消失﹖不會一世都這樣吧！！！唉！！！真有(渡日如年)的感覺！

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bsiub

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發表於 04-12-14 17:37 |只看該作者

Re: 我的戒煙日記

各位, 睇到你地 d msg, 戒煙真係好辛苦喎

其實食果陣o既 feeling 係唔係真係咁 relax
同 enjoy 呢? 我自己冇食煙 but boyfriend 係煙民
食左二十年, 我好想好想佢戒煙, 但係佢話戒唔到
成日見到佢食煙都想打佢

點先可以令佢戒煙呢??

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C-PA

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發表於 04-12-15 00:00 |只看該作者

Re: 我的戒煙日記

我諗戒煙要漸漸cut down, 不可以一下子停晒 (可能會比較易D成功).

知足知不足, 有為有不為

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10^#

發表於 04-12-15 02:06 |只看該作者

Re: 我的戒煙日記

咁又唔會成世都這樣,不過起碼都要8個月以上,
先至會比較無咁想食煙,(我經驗之談),叫你身邊的人支持下,
講哂比你d朋友聽,你下定決心戒煙,幫你做成無形的監管,
這樣乜可以幫到你的,god bless you

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11^#

發表於 04-12-15 02:12 |只看該作者

Re: 我的戒煙日記

戒煙其實一定要有一個目的,或者係一個理由,
好似我食左25年煙都戒到,就係為左個女,
如果無一個原動力,相信都好難戒到煙,
至於點先可以令佢戒煙呢,天曉得,ha,ha :mrgreen:

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ming2

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發表於 04-12-15 02:26 |只看該作者

Re: 我的戒煙日記

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fafacat

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發表於 04-12-15 09:34 |只看該作者

Re: 我的戒煙日記

戒煙理由 - 最起碼 , 大家為左自己, 唔想早死的話!
好多人已經係正面或負面的例子, 很多壞事, 都係
貪一時之快, .....

老父90歲, 話戒就戒, "因為唔想咳死!" (後生
以為無甘易, 但老時, 日子係愈少, 現在好多
奇難雜症, 有無人想老時病多體弱, 到時無得
恨當初... (悼一位好友, 肺癌, 享年58歲, 女士)

自己立即戒煙, 勸人戒煙

Do not count your days down!

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發表於 04-12-15 16:22 |只看該作者

Re: 我的戒煙日記

lauerica...
起碼都要8個月以上﹖﹖﹖嘩！吾係卦！我依家連8小時都吾知點過......

(戒煙日記第三天...13-12-04)-PM 4:05

48小時，今早喉嚨和口覺得很苦，由昨天開始，成日眼光光，發吽豆, 唔想講野....唉！精神好難集中，好似尋晚睇電視，只係睇住部電視，但睇吾到電視內容，個腦好似一片空白，好得人驚！真係吾知點算﹖唉！講野都吾想講，真係大獲...*______*...日子真係好難過！

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ming2

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發表於 04-12-16 01:57 |只看該作者

Re: 我的戒煙日記

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發表於 04-12-16 03:25 |只看該作者

Re: 我的戒煙日記

係真的,戒左煙幾個月後都係想食返,你遲下就會發夢個時都會食煙,個感覺重好真實的,其實一定要靠自已,戒煙貼個d幫助不大,慳返d錢好過,我以前都係貼左一星期到,覺得貼左都係好想食,所以跟住都無貼,聽你的語氣,你多數都唔會戒到煙,
如果唔想比我睇死,就要堅持落去,同埋戒唔到都唔好係到講比我知,我實會笑足三日三夜 :lol: :lol: :lol:

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發表於 04-12-16 13:08 |只看該作者

Re: 我的戒煙日記

lauerica...你放心,我會頂得住架!因為我...係為佐兩個女而戒煙....^___^

(戒煙日記第四天...16-12-04)-PM 12:55

好辛苦,好辛苦,真係乜野都吾想講....是日休息!

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發表於 04-12-16 15:02 |只看該作者

Re: 我的戒煙日記

咁就堅持落去啦,你兩個女幾大呀,

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mameme

伯爵府

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發表於 04-12-16 17:40 |只看該作者

Re: 我的戒煙日記

markli,

但係對住個電腦唔食煙好辛苦喎 !
不過我都支持你...又想見証你成功之日 .....
咁無理由叫你唔好開電腦架...
但我真係覺得對住個電腦唔食煙好辛苦囉 !連game都唔想玩!

堅持呀 ! 為咩都好啦 ! 訂咗目標就先唔好衰比自己睇呀 !

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lingtung