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【分享】3文魚燕麥粥 [複製鏈接]

細芝麻

侯爵府

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章醒目開學勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

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發表於 11-3-11 16:21 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

三文魚塊 3-4塊 (揀d中間無咁多白色, 因為白色係脂肪)
原粒燕麥 2湯匙 (亦可用即食無糖燕麥片代替)
白米適量
水適量

3文魚可先加入薑蒸5mins, 再去皮, 攪碎, 備用.
原粒燕麥用滾水略浸軟身, 備用.

煲滾水加入白米煮滾, 煮至白米開花, 完成後再加入燕麥, 最後將3文魚肉加入粥仔內攪勻, 就可以食喇~

*****************
tips : 我自己就會用即食無糖燕麥片, 因為方便唔駛浸.

呢款食物好啱9個月以上bb食~

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