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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人在家跑步機或單車真係減到肥？

自由講場今日: 120|主題: 1368487

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有冇人在家跑步機或單車真係減到肥？ [複製鏈接]

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1^#

發表於 26-5-21 12:39 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

特別肚腩

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馬年勳章 2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

2^#

發表於 26-5-21 12:59 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 cecelc 於 26-5-21 22:42 編輯

.

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3^#

發表於 26-5-21 15:25 |只看該作者

呢兩樣嘢對減肚腩冇咩作用

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4^#

發表於 26-5-21 15:30 |只看該作者

健身教練話,成個人瘦晒先瘦到個肚

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馬年勳章

5^#

發表於 26-5-21 16:32 |只看該作者

回覆樓主:

減肥除咗運動, 仲要減食澱粉質/糖, 肥胖年紀都有關係

朋友係自己成功減肥兼變成肌肉, 首先減重, 再做全身帶氧運動, 去跑步半個鐘, 由開始氣喘跑到冇氣喘, 最後慢跑30分鐘+30鐘負磅運動, 即係買2個啞鈴/橡筋帶..

成班朋友個個都好佩服佢, 佢冇畀錢教練, 自己睇YouTube/ig學！！

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章

6^#

發表於 26-5-21 16:47 |只看該作者

我嗰時除咗踩太空漫步機 (全身運動），其實都有做sit up板，釣住腳斜落去，但齋做sit up都已經係減肚腩…

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馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

7^#

發表於 26-5-21 17:04 |只看該作者

減到. 事在人為.

全都是你卑鄙卑鄙
Woo 卑鄙卑鄙
Ooo oo ooo oo oo oo

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8^#

發表於 26-5-21 17:06 |只看該作者

覺得有用

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9^#

發表於 26-5-21 17:31 |只看該作者

回覆樓主:

試過踩幾日就膝蓋疼

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10^#

發表於 26-5-21 17:47 |只看該作者

不運動靠思索一年減到8kg

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

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11^#

發表於 26-5-21 18:07 |只看該作者

回覆樓主:

跑步加節食，減到

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12^#

發表於 26-5-21 19:08 |只看該作者

太空漫步機，之前每晚逼自己跑500下，OK喎。
單車機都有但踩到pat pat痛，夷加變咗用嚟掛衫。

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13^#

發表於 26-5-21 19:38 |只看該作者

volan 發表於 26-5-21 17:47
不運動靠思索一年減到8kg

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馬年勳章

14^#

發表於 26-5-21 20:12 |只看該作者

dongnut 發表於 26-5-21 12:39
特別肚腩

可以

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15^#

發表於 26-5-21 22:30 |只看該作者

Kanyin 發表於 26-5-21 19:08
太空漫步機，之前每晚逼自己跑500下，OK喎。
單車機都有但踩到pat pat痛，夷加變咗用嚟掛衫。
...

可以減肚腩？幾耐有效？

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