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諗唔到 發表於 18-6-12 21:58 我今日好開心 今年4月中我開始介糖和行樓梯, 今天我要到健康院拿藥,
anyuser18 發表於 18-6-12 15:17 本帖最後由 anyuser18 於 18-6-12 15:20 編輯 本帖最後由 anyuser18 於 18-6-12 15:20 編輯
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umama 發表於 18-6-12 22:56 落雨無得出街跑,係屋企跳aerobic頂住先 (2個月已甩11磅)
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anyuser18 發表於 18-6-12 22:21 恭喜你 有志者事竟成 ...
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anyuser18 發表於 18-6-4 14:43 運動加控制飲食!全部靠自己 又再開始過! 冬天試過減但都係無乜動力
maynjune 發表於 18-6-12 23:12 你係點減架 都未講點減
bbbbb001 發表於 18-6-12 23:05 我減左5磅 仲有10磅 不過剛食完雪糕!
lina9316 發表於 18-6-12 22:23 基礎代謝率點計?
anyuser18 發表於 18-6-13 08:50 哦,我覺得講哂喎,第一句講咗。同埋呢度諗住俾大家互相打吓氣啫
珊瑚宮
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anyuser18 發表於 18-6-13 08:51 google 搜尋,網站有得計
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怪獸青BB 發表於 18-6-12 21:42 之前睇節目話冬天減肥效果好d ga
anyuser18 發表於 18-6-4 14:52 好乖咁日日有運動,由家居運動做起,早晚廿分鐘先,都ok! 食物就跟網頁上計算大約1200至1500大卡一天,齊澱 ...
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