美容扮靚 今日: 25|主題: 137698

原帖由 update_doraemon 於 10-4-15 21:07 發表
唔好做sit up
好傷腰架

原帖由 kitty0502 於 10-4-15 20:56 發表
我今日係第三日，
123.6磅-120.5磅
14/4 餐單早午晚
水果+肉+雜菜湯(唔使齋食菜咁悶)+腐竹雞蛋糖水(最夜個餐)
運動：sit up 50下
今日都有落磅到120.5

15/5 餐單早午晚
早餐：肉+雜菜湯
午餐：蟹鉗3隻+雜菜湯
我今日+多 ...

原帖由 nc2000 於 10-4-15 21:16 發表
食三日就減左3lbs 都好好成績
我都開始我個減肥大計, 唉, 肥左好多呀, 我重你10lbs 呀, 133.6 生完第一個食代餐3個月無運動都減得唔錯, 去返11x lbs, 生完第2個就...
但而家好難一日兩 ...

原帖由 toffeetong 於 10-4-15 21:30 發表
kitty0502,

我都係用呢個方法keep左十幾年, 一路都係維持106-110lb. 我本身都係齋姑, 食得好清既. 但一定要食雪糕.

總之我唔會比自己捱肚餓. 做人有乜係帶得走?! 唯一就係食落個肚. ...

原帖由 kitty0502 於 10-4-15 21:31 發表
叫我kitty得啦
wa，你好勁呀
我知道只知減到個磅數，路住一路keep住半年，咁之後就唔會再反彈
我都好鍾意食雪糕

原帖由 toffeetong 於 10-4-15 21:30 發表
kitty0502,

我都係用呢個方法keep左十幾年, 一路都係維持106-110lb. 我本身都係齋姑, 食得好清既. 但一定要食雪糕.

總之我唔會比自己捱肚餓. 做人有乜係帶得走?! 唯一就係食落個肚. ...

原帖由 toffeetong 於 10-4-15 21:45 發表

dear kitty,

點可能唔會再反彈, 總之按你講的有肉冇飯, 蔬菜就任食, 睡前3小時唔再食, 習慣左, 就冇問題架la.
仲有1樣, 就係飯前先至食水果, 飯後不要食.
唔洗咁care喎. 減肥和keep kit係長征嘛 ...

原帖由 nc2000 於 10-4-15 21:45 發表
食十年菜湯?? 你好勁呀, 齋姑照計都好易keep, 我就係垃圾桶, 鐘意食野, 不論係平既掃街, 貴既魚賜炒小菜, 海鮮 or potato chips 零食我都一樣好like 我希望我都減返落下la

...

原帖由 toffeetong 於 10-4-15 21:30 發表
kitty0502,

我都係用呢個方法keep左十幾年, 一路都係維持106-110lb. 我本身都係齋姑, 食得好清既. 但一定要食雪糕.

總之我唔會比自己捱肚餓. 做人有乜係帶得走?! 唯一就係食落個肚. ...

原帖由 nc2000 於 10-4-15 21:45 發表
食十年菜湯?? 你好勁呀, 齋姑照計都好易keep, 我就係垃圾桶, 鐘意食野, 不論係平既掃街, 貴既魚賜炒小菜, 海鮮 or potato chips 零食我都一樣好like 我希望我都減返落下la

...

原帖由 kitty0502 於 10-4-15 20:59 發表
我之前試過食肉減肥法，但連醬都戒得好清，幾乎全都係蒸，係減到，但成日都會想食野，
依家我可以食水果，食糖水，我都一樣減到

原帖由 edea 於 10-4-15 21:50 發表
報到，唔想節食但希望踩步行器減肥。聽日步行器到手。

原帖由 wewe 於 10-4-15 21:51 發表



我係食肉獸, 花名叫粥粉麵飯.......

原帖由 kitty0502 於 10-4-15 21:47 發表
做女人就係咁，除左食緊唔肥既，其他都係成日要keep
我都希望快d習慣，我3個仔女，我成日都要整好野食，飯後仲有糖水