夫婦情感

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全為愛


水晶宮

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1#
發表於 15-7-4 18:45 |只看該作者
本帖最後由 全為愛 於 15-7-4 18:45 編輯

這個系列是寫給經歷了c6外遇 (無論他已經回頭或未完全回頭)，而希望重整這段感情關係，卻又感到這條重建之路充滿艱難不好走的元配們。期望這系列的文章能給予你們啟發、支持、陪伴，以及提供沿途上心靈歇息和加油的一個小小休憩站。
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親密關係 ...... 什麼為之親密呢？

你心目中的親密是怎樣的狀況呢？你有想過在兩性關係中，真正的親密是什麼意思呢？

身體上的親近 (拖手、擁抱、接吻、性愛)？甜蜜的愛情感覺？互相依偎扶持的安全感覺？你是屬於我的、我是屬於你的的歸屬感？我們是一家人的感覺？... etc。你心目中的親密是怎樣的狀況呢？

今天，我想解說有關 "親密" 這課題，我想給你一個全新的角度去認識 "親密" 這回事。

在你心目中對 "親密" 的定義，或許是跟對方在身體上的親近程度或溝通上的深入程度，也或許是在關係中的互相體諒、包容、扶持和關愛，亦或許是互相承諾和互相委身。

而我深刻體會到的真正的親密是：在關係中可以做自己而不必虛假，並且容許對方也是如此。

"做自己" 的意思是：把自己的內心 -- 感受、覺受、想法、情感 (包括最深處的那個最脆弱的和最陰暗的部份) 向對方及向自己展現和表達，而沒有任何偽裝和防衛；並且在情感關係中清楚有自己的界線和立場。

"容許對方" 的意思是：當對方展現和表達的感受、覺受、想法和情感跟自己的是不相同的時候，不試圖去說服、糾正和改變對方，而仍能維持和諧。這是取決於：是否能尊重、接納及容許對方以他的方式來展現和表達自己；是否能尊重、接納及容許對方也有自己的界線和立場；是否能尊重、接納及容許對方做他自己。

真正的親密關係，是指一種能坦誠面對自己和對方的狀態。當你能夠面對自己、探索自己、有勇氣去接觸和接納自己內裡最脆弱的和最陰暗的部份，你就能夠坦誠地向對方敞開並展現自己。而這一刻，就是關係中最親密的時刻 ..... 這就是愛！而當對方同時亦尊重、接納及容許你的這個展現和表達，這就是關係中最最最親密的時刻。...... 這就是互相深愛！

在關係中最大的自由，是能夠坦誠表達感受、覺受、想法和情感 (對自己和對伴侶) 而不須因恐懼而壓抑。當你壓抑，久而久之，你的身、心、靈都會變得不健康和不快樂，而關係其實就已變得疏離，愛亦同時遠去。

在關係中，我們常因恐懼而壓抑自己、違背自己和不敢表達自己。我們害怕對方的反應、害怕不被愛、害怕失去，害怕那個連自己也無法面對的自己 ... etc。要能坦誠面對自己和對方，這確是挑戰著我們最深的恐懼和信心 (faith)。然而，你沒勇氣面對這個恐懼和交托這個信心，你亦不會達到真正的親密狀態。

這跟愛自己有關。請回到 <愛自己> 系列的課堂裡去學習。當你真正愛自己，你才能夠真正進入親密關係。

讓我再來延伸解說 ......

真正的親密關係是一個平等的關係：

>> 任何一方也不需要犧牲

>> 任何一方也不需要為了害怕對方的反應而壓抑自己、違背自己和不敢表達自己 (見上文解說)，因為 ... 見下一項

>> 任何一方也沒有義務和責任去為對方的快樂和不快樂負責任，而只需要為自己的快樂和不快樂負責任。因為，快樂和不快樂是自己的選擇，跟外面的人事物無關
(註：這裡是說沒有義務和責任去為對方的快樂和不快樂負責任，而並不是說你不可以為了對方的快樂和不快樂而想去做點什麼)

>> 任何一方也沒有義務和責任去付出和照顧對方，而只有義務和責任去照顧好自己。因為 "愛" 並不是關乎付出和照顧別人，當我們一直一味去付出和照顧別人，久而久之遲早將變成是一個負擔，我們會變得焦慮、企圖操控、壓抑、憤怒和感到受傷。"愛" ，並不是關乎付出和照顧別人 (過度的付出和照顧，只是在剝奪別人成長和為自己的人生負責任的機會)；"愛" 是關乎 ...... 你是否願意放手讓對方成長和為自己的人生負責任。
(註：這裡是說沒有義務和責任去照顧對方，而並不是說你不可以去照顧對方、或在對方有需要時去給予幫助及支持；也並不是說你不可以去尋求一個健康而平衡的互相照顧的模式)

>> 任何一方也可以有自己的界線和立場而被對方尊重、接納及容許 (見上文解說)；而且，任何一方也不會因對方行使自己的界線和立場而感到受傷害或困擾 (註：如果感到受傷害或困擾，那只是自己的選擇，自己得為自己的選擇負責任，而跟對方無關)


親愛的，以上所說的，不容易做到吧，是嗎？是的，就是因為不容易，所以才難得、所以我們才能成長、才能學懂什麼是愛。就是因為不容易，所以才需要我們注入這麼多的愛在一段關係中。

加油喔！
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mvlove


別墅

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2#
發表於 15-8-24 07:19 |只看該作者
是啊！之前看这篇文章以为自己懂了，可实践下来，觉得自己没有真正明白。“在關係中，我們常因恐懼而壓抑自己、違背自己和不敢表達自己。我們害怕對方的反應、害怕不被愛、害怕失去，害怕那個連自己也無法面對的自己 ... etc。要能坦誠面對自己和對方，這確是挑戰著我們最深的恐懼和信心 (faith)。“
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全為愛


水晶宮

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3#
發表於 15-9-6 12:24 |只看該作者
mvlove 發表於 15-8-24 07:19
是啊！之前看这篇文章以为自己懂了，可实践下来，觉得自己没有真正明白。“在關係中，我們常因恐懼而壓抑自 ...
mvlove：

是的，我們不是透過看文章而學懂的，是要透過實踐、經驗、體驗和感受，才能真正領悟和懂得。
這個實踐是一個挑戰，正如上述提到 ...... 挑戰著我們最深的恐懼和信心 --> 我們有勇氣去實踐、經驗、體驗和感受嗎？有太多人因為害怕，所以把自己留在安全網裡，根本也不敢踏出去實踐、經驗、體驗和感受哩！

此外，也想跟你說的是，對方也跟你是一樣的，他也是因為恐懼而壓抑自己、違背自己和不敢表達自己，也在害怕不被愛、害怕失去，害怕那個連自己也無法面對的自己。...... 當你能夠理解對方同樣地面對著對恐懼和信心的挑戰，這樣你跟他的親密度又邁進一步了！
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bodybutter


別墅

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4#
發表於 15-9-6 21:03 |只看該作者

回覆：外遇後的感情重建系列(23) ... 建立親密關係

謝謝分享，很有用呀！事關我男友個人係好挑剔我的，有一段時間，我做乜野佢都有意見，間單如我楂主意點菜而佢覺得無益，或者著件衫隻色佢覺得唔好睇，佢都多多意見，左久而久之我覺得很壓抑，好似為左怕佢吟吟沈沈，乜都要就晒佢。我都覺得在佢面前做唔到自己，咁樣係唔健康且唔會長久，而且覺得唔受尊重。請問咁樣係咪死症，除左分手，仲有冇得搞？謝謝！

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