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分享：自製電解質飲品 [複製鏈接]

Chocobean

男爵府

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畀面勳章貢獻勳章環保接龍勳章

1^#

發表於 11-11-3 08:02 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

陣痛時好多人都會流好多汗，基本上係體能大挑戰，
同運動員冇分別，都要補充水分。街買嘅電解質飲品好多時都好多糖，
再唔係就好似喊喊哋嘅白色嘢，一啲都唔好味。
其實可以自己整，試下先，到要生時飲到嘅會係心水嘅飲品而唔係『夾硬啃』嘅嘢。

酸嘅----》
1/4 杯鮮青檸檬汁
1/4 杯鮮黃檸檬汁
1 個橙嘅汁
1/4 茶匙海鹽（普通都得啦）
1 公升水

甜嘅----》
2 杯椰汁
1/4 茶匙海鹽
1/4 茶匙蜜糖
1 公升水

要搞嘅----》
2 隻香蕉
3 杯椰汁或 2 杯草莓
1 杯水
1/4 茶匙海鹽
1/2 個檸檬嘅汁

其實最簡單就係要有鹽，檸檬酸，同水。

有冇其他人會自己整，可以share？