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kc 發表於 14-1-11 21:05 回覆 ac0840 的帖子 請問比目魚你會怎樣煮?
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原帖由 ac0840 於 14-01-11 發表 我是用煎的煮法。
大宅
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nc2000 發表於 14-1-12 00:54 樓主你個5:2,你做得好成功!等我又試下先!你在那裡買比目魚?龍脷魚又是否低卡低脂呢? ...
天使愛美麗 發表於 14-1-12 01:21 請問餵緊人奶可以進行嗎
hinabb23 發表於 14-1-12 04:18 請問樓主平日餐單如何?
天使愛美麗 發表於 14-1-12 12:23 肥到自己都頂唔順, 由其個肚腩
早前我看過一個節目,由營養師介紹減肥資訊
有效減去體內油脂的健康早餐:
蕃薯1條﹑豆漿1杯﹑蔬菜1份﹑水果1個
有效減去體內油脂的飲食秘訣:
比例需要以四等份計算(一碗五穀類﹑蔬菜二碗﹑肉一碗)。如以上不夠飽可多加半碗五穀類﹑蔬菜一碗﹑半碗肉。份量比例可自行放大或縮少。
蔬菜的顏色越深越好,因為營養價值越豐富。每日要有三種不同水果,營養素會均衡D。
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ac0840 發表於 14-1-12 11:32 多謝您的讚賞!比目魚我是在百X超市買雪藏的。而龍脷魚同比目魚差不多! 由於魚類營養高,含維他命、礦物質 ...
天使愛美麗 發表於 14-1-12 16:34 係咪只跟早餐?
其實每天跟以下秘訣吃午晚餐已經好好啊!
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