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大宅
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伯爵府
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侯爵府
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原帖由 oilywater 於 14-04-29 發表 我想跑, 不過唔知跑邊好
原帖由 媽咪面 於 14-04-29 發表 我跑運動場或街,如果落雨,就喺屋企跳繩,跑機減唔到,流汗不多,反而跑室外就減到 ...
原帖由 e160orange 於 14-04-29 發表 我反而鐘意一個人跑,聽住歌,令個人relax 下
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子爵府
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原帖由 lazywife 於 14-04-29 發表 一星期跑足六曰、就死
原帖由 ellenc 於 14-04-29 發表 我都有跑 雖然返工忙 但星期六日都會跑下
原帖由 carmen911 於 14-04-29 發表 我,一個禮拜跑三晚,每次半個鐘, 瘦就無,不過大脾肉結實左
原帖由 seiko123 於 14-04-30 發表 我仔8點左右瞓著,我就可以有時間去跑。
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翡翠宮
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原帖由 seiko123 於 14-04-29 發表 想快啲fing甩肥肉,今晚開始跑步,第一日只跑到20分鐘左右
公爵府
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原帖由 wendykaka 於 14-04-30 發表 跑步前、後加d 體能練習,更見功效。
男爵府
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piv 發表於 14-4-30 00:05 請教吓,體能練習即係咩?
原帖由 ellenc 於 14-04-30 發表 咁8點都幾好 夜晚跑涼d有多d心機跑 最緊要堅持!
原帖由 wendykaka 於 14-04-30 發表 收腹/拉筋/掌上壓/sit up......
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