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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 今日上左第一堂孕婦pilates班

懷孕前後今日: 3|主題: 329759

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今日上左第一堂孕婦pilates班 [複製鏈接]

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1^#

發表於 15-3-7 19:49 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

下晝上一個鐘，首先同學仔係我之前係BK識既，大家都係八月份生b, 所以個進度唔會差得太遠，導師係一個好後生既女仔，有教練牌，身形好fit, 我地到齊之後開始上堂果時，導師好有心，驚我地腰痛幫我地準備左咕墊腰，第一樣野覺既就係郁盤骨，對於我地第一次做pilates, 有好高難度，但佢逐個逐過咁糾正，再教我地點樣用肋骨擴張去呼吸，因為當bb愈大，就愈唔應該用腹式呼吸，我地初步都叫做到，希望唔好唔記得啦

跟住有下盤既運動，有伸展，有郁關節，少少酸軟，個心有d開心，大肚到而家，除左我每日番工要走來走去之外，我係o運動

每當有d攰，導師都會轉動作，一來可以休息下，二來唔會做死一個動作咁悶。做完下盤當然就做我地上半身既伸展，一d拉伸既簡單動作，我地個個肚都唔係好大既都做得到，做完有少少出汗，不過係可以接受，我地做晒咁多個動作之後導師會有個短break俾我地心靈放鬆下，會俾時間我地消化下學左d咩，走左之後我都有同d同學分享下上堂既感受同埋我地已經約定下一堂了

希望大家都可以做過又快樂又健康既準媽媽！

P.s. 我地一班六個大肚媽媽，尖咀上堂，場地有齊瑜珈墊，fit ball同簡單器材，咩都唔使帶，淨係帶衫，勁方便

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發表於 15-3-7 20:03 |只看該作者

引用：下晝上一個鐘，首先同學仔係我之前係BK識既

原帖由 bowietam 於 15-03-07 發表
下晝上一個鐘，首先同學仔係我之前係BK識既，大家都係八月份生b, 所以個進度唔會差得太遠，導師係一個好後 ...

可pm ma?

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發表於 15-3-7 20:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 bowietam 於 15-03-07 發表下

原帖由 adalin0810 於 15-03-07 發表
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Pm左你

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發表於 15-3-7 20:22 |只看該作者

引用：下晝上一個鐘，首先同學仔係我之前係BK識既

原帖由 bowietam 於 15-03-07 發表
下晝上一個鐘，首先同學仔係我之前係BK識既，大家都係八月份生b, 所以個進度唔會差得太遠，導師係一個好後 ...

Pls pm

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發表於 15-3-7 20:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 bowietam 於 15-03-07 發表下

原帖由 littlecarrot82 於 15-03-07 發表
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發表於 15-3-7 20:38 |只看該作者

回覆：adalin0810 的帖子

可pm我嗎？

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發表於 15-3-7 20:46 |只看該作者

引用：可pm我嗎？

原帖由 Marshui 於 15-03-07 發表
可pm我嗎？

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發表於 15-3-7 20:52 |只看該作者

引用：下晝上一個鐘，首先同學仔係我之前係BK識既

原帖由 bowietam 於 15-03-07 發表
下晝上一個鐘，首先同學仔係我之前係BK識既，大家都係八月份生b, 所以個進度唔會差得太遠，導師係一個好後 ...

可pm我嗎

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發表於 15-3-7 21:25 |只看該作者

回覆：今日上左第一堂孕婦pilates班

pm me pls

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美好大世界2017勳章認識瑞士牛牛第一回 BK Milk勳章

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發表於 15-3-7 21:33 |只看該作者

回覆：今日上左第一堂孕婦pilates班

可pm我嗎？謝謝哦！

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發表於 15-3-7 21:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 bowietam 於 15-03-07 發表下

原帖由 tiggermama13 於 15-03-07 發表
可pm我嗎

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發表於 15-3-7 21:52 |只看該作者

引用：pm me pls

原帖由 Flybe 於 15-03-07 發表
pm me pls

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發表於 15-3-7 21:52 |只看該作者

引用：可pm我嗎？謝謝哦！

原帖由 bangui621 於 15-03-07 發表
可pm我嗎？謝謝哦！

Pm左

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發表於 15-3-7 22:02 |只看該作者

回覆：今日上左第一堂孕婦pilates班

我都想知* 可以pm ma?😊

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發表於 15-3-7 22:03 |只看該作者

引用：我都想知* 可以pm ma

原帖由 chloeyau1020 於 15-03-07 發表
我都想知* 可以pm ma?😊

Pm左

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發表於 15-3-7 22:28 |只看該作者

可以pm 嗎?

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發表於 15-3-7 22:37 |只看該作者

回覆：michael0331 的帖子

可否pm ?

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發表於 15-3-7 22:38 |只看該作者

回覆：今日上左第一堂孕婦pilates班

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積分: 770

19^#

發表於 15-3-7 22:49 |只看該作者

引用：下晝上一個鐘，首先同學仔係我之前係BK識既

原帖由 bowietam 於 15-03-07 發表
下晝上一個鐘，首先同學仔係我之前係BK識既，大家都係八月份生b, 所以個進度唔會差得太遠，導師係一個好後 ...

我有興趣呀，可以pm我嗎?

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20^#

發表於 15-3-7 22:50 |只看該作者

回覆：今日上左第一堂孕婦pilates班

可以pm 嗎?

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