自從 Bingo 後一直好想分享
今年年中 bingo 的，預產期是明年年頭，希望我既經驗或者可以比到一D idea 比大家啦！
＊＊雖然未必幫到每一個人＊＊
半定量只是幫忙找出排卵時間，但成功授孕是涉及很多因素，
並不代表用半定量就會成功懷孕，強烈建議先檢查和調理身體為主，
如要賣家資料，請PM查詢，thanks!
曾經小產
剛結婚時曾經小產過一次，果次無心試一個 cycle 就中了，但bingo 後成日頭暈腰酸，大約 5wk 左右小產，係自然排清的，其實果時都傻傻下，又唔識即刻養返好身子，搞到後來貧血，又甩頭髮，經期大亂，身體一下子差左好多，所以小產後最後找中醫調理，但唔建議飲藥粉，我睇開個中醫係國外，連鬼婆都去睇生仔，醫師話曾經有人 sell 佢用藥粉，但佢自己試過後發現效果唔夠煲既好，所以唔會比客食。
so JM 們，就算中醫話煲同藥粉係無分別，但最好都係煲啦！
之後睇左一年中醫，差不多日日煲中藥，當然有時會懶下無煲，但一定 keep 住睇中醫，而貧血，頭痛，甩頭髮，經期問題等，亦一一解決！
休息
小產後半年多，其實都沒有急住做人，試過無避孕，又無刻意去計排卵，但都沒有 bingo，之後明白應該係因為身體差，相信就算 bingo，但都怕未必 keep 得住，所以的起心肝睇中醫同時，又同老公去玩左差不多兩年，上天下海咁去旅行，想玩就玩，得閒去學下煮飯，上下興趣班，培養好夫妻感情先。
開工前必須要做
打針：子宮頸癌針，甲乙肝炎針，全部打齊要半年，早D搞好
牙齒：如果智慧齒有問題，請早搞掂，我係脫晒四隻智齒之後就 bingo，有左整牙唔係咁好
身體檢查：如已經試左半年都唔成功，我覺得唔好拖，即刻去檢查下好D
再開始計劃做人
玩夠之後，做人前3個月開始找資料，以下係我既 bingo 心得
飲夠水：download 一個飲水 app，輸入體重後會計出每日需要的水份，計好後，平均分配每日要飲既份量，飲夠水有好多好處，皮膚靚左，日日有大大，仲有係 dodo 時會濕好多，有助丁丁游入去
我用 iphone 黎個 app
https://itunes.apple.com/us/app/waterminder-water-hydration/id653031147?mt=8
運動：如果無時間，可以上 youtube 找一個叫宇宙養生操（請 skip 左D 老土音樂），係一個老女中醫自創，簡單易做，無籍口偷懶；如果愛做運動既，請繼續做運動，血氣好，子宮先會暖
＊女老中醫之前一直幫日本皇后調理身體
早睡早起：10點一定要瞓，6-7點一定要起身，總之日日都要早起，咁晚上就一定瞓得著
睡前半小時可以睇書，同老公傾計，但就唔好睇電視玩電腦手機。
紅D綠D：準備定，為開工做準備
半定量：因為買紅綠D，比我係淘寶發現一個超好既賣家，係佢既指導下，好多人都 bingo 左（OKOK，包括埋我），佢基本上係成日 online，有問必答，次次check 完紅D或半定量，都會 send 比佢過目，佢會答你之後應該點做好，售後服務超級好！
佢有賣一隻叫半定量既排卵紙＆筆，見 BK 無人介紹過，自己只好膽粗粗試下，黎隻的確係比紅D敏感，如果用紅D唔太有效果既JM，可以考慮改用半定量，佢係可以準到大約咩時間排卵，我係同紅D一齊用，成本會平少少。
我經驗係紅D一日內變化唔明顯，但半定量係好明顯
用法
Day 11 開始，晨V 後飲杯水，隔3小時後用紅D Check，直至見到開始轉粗，就開始加埋半定量一齊 check，見到半定量 check 到 25 值時，轉一日 check 2 次；45 值時，每隔 4小時 check 一次；65 值就可以開工
PS
－ 有 JM 購入左我剩下既半定量，已經開始用， feedback 係比紅D變化明顯
－ 老實講，試過貪平去另一間買少量試下，點知無咩反應…… 相信係質量問題
－ 用紅D 測出變粗先開始轉用半定量，一個 cycle 用大約 4條
－ 正式開始 1st cycle 時因為排卵時正旅行中，仲要登機前驗到最深粗，但果晚求其交功課，所以無 bingo，2nd cycle 好認真做，bingo 左
關於食
介口：所有生冷凍飲全介，我介左差不多一年，如果唔想介口，咁神仙都難救～
Day 1-排卵
滴雞精：自己整，用雞胸肉、紅棗、杞子（因為我係貧血底，所以請根據自己身體調整配料），每朝空腹飲 60 ml，香港冬天先好咁做，怕天氣熱會太燥
＊人人體質唔同，最好請教下中醫
排卵後
70% 黑朱古力：每日食半包
多食含葉酸既食物
＊＊參考孕瘦一書學到既＊＊
早餐後食兩種水果
中午食一碗菜
過左 4PM，唔食任何菜（綠色）同水果，只食根莖花果類，例如薯仔
寫住咁多先，下回講下點搞掂男人
＊＊＊
關於葉酸
突然想起一個關於葉酸問題
相信大家備孕都會食葉酸，但建議大家食含葉酸既綜合維他命好
我第一次 bingo 時即開始食 GXC 葉酸，但食左反而會有少少唔舒服……
後來小產後見仲剩咁多，咁咪又食開始食返，但問題就出現，突然經期變長，食完心口唔舒服，所以最後都唔敢再食，當然有人食左會無問題，但上網見到原來唔止我係咁，所以如果食純葉酸有問題既，最好停一停！
我今次 bingo 前無食葉酸，但前三個月會經常食葉酸含量高既食物
參考食純葉酸問題網站
http://bbs.tianya.cn/post-98-878832-1.shtml （雖然是大陸網，但樓主分析得很好）
都是 BK 站內 JM 們食葉酸既問題
http://www.baby-kingdom.com/mobile/post.php?fid=40&tid=14993608&page=1
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&action=printable&tid=13209016
http://www.baby-kingdom.com/mobile/post.php?fid=40&tid=14993608&page=1
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＃57 Update 點搞掂男人
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