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michelle1222 發表於 16-11-10 11:50 我都join左兩個星期,大家加油
ya_01 發表於 16-11-10 11:39 我岩岩先開始,依家係第10日。 6.5個月,要減40lbs以上 加油!
breezy2012 發表於 16-11-10 11:51 加油,第一個星期有冇落到磅?
ya_01 發表於 16-11-10 12:25 有跟足餐單,落1.6kg,脂減0.4%
breezy2012 發表於 16-11-10 12:28 跟足餐單但我好肚餓呀 c 話可以每日出街食1餐, 但怕影響進度呀....... 唯有盡量食清D :sweat ...
ya_01 發表於 16-11-10 12:53 仲食緊Test餐 午、晚餐 份量 :食完係岩岩好,唔撐飽又未餓。
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michelle1222 發表於 16-11-10 14:41 你地跟邊個呀?
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yukilovepp 發表於 16-11-22 00:23 大家加油,我減完好耐啦,開頭跟足之後就會減得好舒服架啦
breezy2012 發表於 16-11-10 18:28 我跟 Krista
breezy2012 發表於 16-11-22 08:10 我第一個星期只減到1磅,有兩餐應酬飯 我開始冇乜信心減到
opl2 發表於 16-11-22 07:22 我啱啱join左營匯,今日開始,唔同公司,可唔可以加入呀? 我要減18lb,加油加油 ...
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