美容扮靚 今日: 17 | 主題: 136726

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發表於 17-8-3 10:02 |只看該作者

caring_child 發表於 17-8-2 14:06
請問係咪一星期番centre 1次？磅埋脂肪？

我自己同朋友都係

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amycook

別墅

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發表於 17-8-3 11:30 |只看該作者

caring_child 發表於 17-8-2 14:06
請問係咪一星期番centre 1次？磅埋脂肪？

我都係每星期上去磅。如果去左旅行果個星期就起屋企個脂肪磅磅下。

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發表於 17-8-3 17:49 |只看該作者

leesam 發表於 17-7-25 15:25
我而家都好盡量自己煮飯...之後帶埋第2日既飯..
你地會有咩配搭~share下哎...我本身真係一餐飯都唔煮..haha ...

呢幾日熱到咁，多數煮蕎麥冷麵，加幾隻餃子

簡簡單單又一餐

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發表於 17-8-3 17:51 |只看該作者

Mikikwan 發表於 17-8-3 17:49
呢幾日熱到咁，多數煮蕎麥冷麵，加幾隻餃子

簡簡單單又一餐

有時餓底上身，走去街市買隻花蟹返嚟happy下haha

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發表於 17-8-3 18:49 |只看該作者

leesam 發表於 17-7-25 15:25
我而家都好盡量自己煮飯...之後帶埋第2日既飯..
你地會有咩配搭~share下哎...我本身真係一餐飯都唔煮..haha ...

以上都係淕熟就攪掂

呢D都係低卡少油又飽肚，最緊要係好味吖嘛

希望幫到你:mother:

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leesam

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發表於 17-8-4 11:56 |只看該作者

Mikikwan 發表於 17-8-3 18:49
以上都係淕熟就攪掂

呢D都係低卡少油又飽肚，最緊要係好味吖嘛

多謝你既意見a~我而家都係..盡量清d..有時真係懶得日日煮飯..放工仲要去買送真係有d 攰..
夜晚o個餐返到屋企都仲易煮d..lunch反而煩惱大..出外面買一定肥既.......
但附近無咩粉麵鋪........

今個星期過左磅啦...磅數無變..係脂肪率低左2.5%

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發表於 17-8-4 12:03 |只看該作者

leesam 發表於 17-8-4 11:56
多謝你既意見a~我而家都係..盡量清d..有時真係懶得日日煮飯..放工仲要去買送真係有d 攰..
夜晚o個餐返到屋 ...

身體係需要時間去適應和產生變化

心理上唔好俾咁大壓力自己

我聽收音機，森美為咗健康減磅，每天自己帶餐盒返工，烚蛋、番薯、沙律菜

我一於試吓，陣間就去買個靚靚的餐盒

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leesam

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發表於 17-8-4 12:33 |只看該作者

Mikikwan 發表於 17-8-4 12:03
身體係需要時間去適應和產生變化

心理上唔好俾咁大壓力自己

係呀..我岩岩開始自己煮飯O個個禮拜..我已經煮到好痛苦..因為返工已經不停做要提自己唔可以OT..
遲左收工返去無送買...之後又要趕住返去買送煮飯...已經覺得好攰..

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730^#

發表於 17-8-4 12:39 |只看該作者

leesam 發表於 17-8-4 12:33
係呀..我岩岩開始自己煮飯O個個禮拜..我已經煮到好痛苦..因為返工已經不停做要提自己唔可以OT..
遲左收工返 ...

FYI

唔好咁大壓力，心情要盡量放鬆，香薰又好，聽音樂又好，買吓嘢又好

過來人分享：早排公司考ISO,個仔又考試
心情好暴躁，壓力非常之大

嗰排食得唔多，瞓得唔好，反而減極都減唔到，幫數一路徘徊高中位

之後去左旅行，心情放鬆了，幫數反而慢慢回落

講你都唔信

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tiffanyboatboat

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發表於 17-8-6 12:24 |只看該作者

Mikikwan 發表於 17-8-4 12:39
FYI

唔好咁大壓力，心情要盡量放鬆，香薰又好，聽音樂又好，買吓嘢又好

係呀，心情最影響到減肥成效

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732^#

發表於 17-8-8 01:13 |只看該作者

tiffanyboatboat 發表於 17-8-6 12:24
係呀，心情最影響到減肥成效

我覺得唔開心真係難減肥。
情緒會影響減肥進度。
所以有時都會同我傾下，疏導下我心情

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733^#

發表於 17-8-8 23:17 |只看該作者

回覆樓主

Agree

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734^#

發表於 17-8-14 12:32 |只看該作者

Mikikwan 發表於 17-8-8 23:17
Agree

近來腸胃唔好，易便秘
好彩C教我食左d乳酸菌及奇異籽。都幾見效
肚腩都好似細左

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tiffanyboatboat

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發表於 17-8-14 12:44 |只看該作者

wuchumama 發表於 17-8-14 12:32
近來腸胃唔好，易便秘
好彩C教我食左d乳酸菌及奇異籽。都幾見效
肚腩都好似細左

咩係奇異籽？

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apple331

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發表於 17-8-14 13:21 |只看該作者

請問有無人試過2980個PLAN，見6次有效嗎？
幾耐見一次呀？
另有無人可PM個會員NO？九折嗎？

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tiffanyboatboat

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737^#

發表於 17-8-14 13:51 |只看該作者

apple331 發表於 17-8-14 13:21
請問有無人試過2980個PLAN，見6次有效嗎？
幾耐見一次呀？
另有無人可PM個會員NO？九折嗎？ ...

我有朋友試過，都減到，但佢本身都唔係要減好多，所以join呢個plan

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suiwai

複式洋房

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發表於 17-8-14 19:53 |只看該作者

回覆樓主

我都想join營匯，有冇人可share會員no比我謝謝

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739^#

發表於 17-8-14 19:54 |只看該作者

tiffanyboatboat 發表於 17-8-14 12:44
咩係奇異籽？

c話可以清腸胃，預防便秘
喺佢哋嗰度都有得買

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