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大宅
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js_714 發表於 18-6-6 19:02 6/6/2018: 153lb 兩年前生完細佬, 湊住兩個, 唔好話做運動, 連同啲朋友聚下都無時間。 雖然唔係勁食嗰啲人 ...
KHHO2012 發表於 18-6-7 23:41 加油呀,試下先戒全部甜食或幾樣自己喜歡的致肥食物來配合,可能更有效果 ...
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sunnypucca338 發表於 18-6-8 17:55 咁你會利用啲乜嘢時間去用呢部機呢? 因為我睇你同我都一樣其實冇乜嘢時間, 我都心思思想買返部機喺屋企做 ...
babywb 發表於 18-6-8 19:16 聽聞生完b半年內好減,隔左幾年先減會無甘易㗎,我都想減唔知沿地跑步得唔得,屋企無咁大地方。 ...
js_714 發表於 18-6-8 21:14 諗緊早啲起身say 5點半或者6點起身玩~ 因為細佬仲要氹瞓覺, 好多時氹氹下自己都瞓埋一份, 所以想訓練自己 ...
sunnypucca338 發表於 18-6-8 21:33 我都係晚晚要陪D化骨龍瞓,朝早又趕出門返工返學,回家又要check功課……唉!真係肥左好多 ...
男爵府
積分: 6768
js_714 發表於 18-6-8 21:17 原地跑應該okay, 都係運動, 只係做耐咗可能容易覺悶堅持唔到。 同埋我身高得152cm左右, 咁嘅磅數BMI已經超 ...
ice_seiya 發表於 18-6-8 22:30 我覺得太空漫步機無乜用,因為當你踩順咗步機之後,根本你唔郁部機都會帶住你郁,所以只係頭幾下要用多啲力 ...
babywb 發表於 18-6-8 22:46 但係跑步係幾好減肥運動,sit up又話傷腰,有時跟鄭多x跳下囉,我高度同你差唔多,但係我bmi無超,只係個 ...
js_714 發表於 18-6-8 22:52 會唔會宿便問題?
js_714 發表於 18-6-8 22:52 較大啲阻力會唔會好啲? 之前都試過睇鄭多燕, 但真係要每日咇啲時間出嚟跟住跳的話, 但真係有啲難度... 除 ...
子爵府
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fishfish121 發表於 18-6-9 14:56 太空漫步機係有用。全身都瘦到。我試過靠踩佢加食少啲瘦左1x磅 1個月內
珍珠宮
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侯爵府
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