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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 足底筋膜炎/網球手/肩頸痛（改善方法分享） ...

自由講場今日: 211|主題: 1316145

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樓主: 洋蔥頭媽咪

足底筋膜炎/網球手/肩頸痛（改善方法分享）

1 234 5...9

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41^#

發表於 18-9-30 17:41 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由洋蔥頭媽咪於 18-9-30 17:42 編輯

今日响永安買左呢對鞋墊，好似幾舒服，要试下先

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macca

珍珠宮

積分: 43376

42^#

發表於 18-9-30 17:52 |只看該作者

洋蔥頭媽咪發表於 18-9-30 17:41
今日响永安買左呢對鞋墊，好似幾舒服，要试下先

How much?

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洋蔥頭媽咪

珍珠宮

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43^#

發表於 18-9-30 17:55 |只看該作者

本帖最後由洋蔥頭媽咪於 18-9-30 17:58 編輯

macca 發表於 18-9-30 17:52
How much?

折左八百幾，有一年保用，用左好似冇咁痛，行路受力平均左。
我貪佢可以用水洗，又可以放入唔同嘅鞋入面。

個售货姐姐话都幾多人買，由其佢地成日企，好多同事買

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cakii

珍珠宮

積分: 33453

44^#

發表於 18-9-30 17:57 |只看該作者

回覆樓主:

我有做鞋墊，因為寬扁足，成2000+第一次，之後都要成1000做新墊

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洋蔥頭媽咪

珍珠宮

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45^#

發表於 18-9-30 17:59 |只看該作者

cakii 發表於 18-9-30 17:57
我有做鞋墊，因為寬扁足，成2000+第一次，之後都要成1000做新墊

我都知度脚订造果d就要2千，現成就平些少。

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heilok

公爵府

積分: 27105

46^#

發表於 18-9-30 18:01 |只看該作者

我都試過。食葯有效，但食完又會痛返。
最後係網球碌加做拉筋運動先ok. 但我懶，未100% 好返又無做。所以間中都仲有dd 痛。

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cakii

珍珠宮

積分: 33453

47^#

發表於 18-9-30 18:03 |只看該作者

洋蔥頭媽咪發表於 18-9-30 17:59
我都知度脚订造果d就要2千，現成就平些少。

現成可能唔啱足弓，長遠都有機會痛返

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洋蔥頭媽咪

珍珠宮

積分: 46602

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48^#

發表於 18-9-30 18:04 |只看該作者

多谢樓上各位JM 嘅意見，我而家试下做你地介紹嘅運動、減肥再加鞋墊，希望快d見效啦！

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寶褓保補

大宅

積分: 2532

49^#

發表於 18-9-30 18:53 |只看該作者

足底筋膜炎vs尿酸, 千祈唔好亂食藥, 痛法位置完全唔同, 唔好混淆
尿酸係每朝早第一下落床腳趾公又腫又痛, 成因多數同飲食有關 , 而且只係腳趾公痛只係早上
足跟筋膜炎除咗睇醫生食藥休息鞋墊減重之外, 碌網球+拉筋係好好嘅治療方法, 每日勤力做, 幾星期會有好轉

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洋蔥頭媽咪

珍珠宮

積分: 46602

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50^#

發表於 18-9-30 18:59 |只看該作者

寶褓保補發表於 18-9-30 18:53
足底筋膜炎vs尿酸, 千祈唔好亂食藥, 痛法位置完全唔同, 唔好混淆
尿酸係每朝早第一下落床腳趾公又腫又痛, ...

谢謝资訊，我都相信自已應該唔關尿酸事，因8月份先做過 body check ，尿酸值/尿素… 等都十分正常。

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metrochung

大宅

積分: 3887

51^#

發表於 18-9-30 19:04 |只看該作者

洋蔥頭媽咪發表於 18-9-28 19:48
兩個月前開始腳跟痛，一踩落地下就勁痛，試過痛到行唔到返唔到工，看了骨科醫生說足底筋膜炎，食完藥好些少 ...

本帖最後由 metrochung 於 18-9-30 19:05 編輯

我有年幾2年嘅經驗，可做物理治療幫助下，除用機外(用完頭幾日係舒服D)，教我拉筋。我睇過骨科食過D醫生話好勁的止痛藥，但我依然止唔到痛，所以我冇再食。最嚴重時坐長途車，差不多行唔到落車，要拐下拐下行。有一次，我轉工，要買新鞋返工，我買了对平野嘅護士鞋(Dr 乜我買過，冇好轉)，個後踭厚小小的，過了一個月就好返了。

點評

洋蔥頭媽咪

發表於 18-9-30 20:15

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ka_hei

大宅

積分: 4848

52^#

發表於 18-9-30 19:43 |只看該作者

回覆樓主:

我睇政府職業診所排期做鞋墊，第一次8月13日睇醫生，即日攞轉介信去排期，嚟緊10月3日去做鞋墊，暫時未知幾時有得攞，不過因為係政府頭一次見醫生係$135，之後做鞋墊都係比$135，之後攞鞋墊時就交$80，有朋友已用緊效果唔錯，不過見醫生時都會問好多問題，同埋一定要係工作引致嘅先可以睇，因為都會問埋工作地址等資料，有需要嘅朋友可以打去了解下