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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 頸痛到肩超過1年求分享緩解恢復方法 ...

自由講場今日: 2182|主題: 1305220

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樓主: sumyuetbaby

2 345 6...7

積分: 3286

61^#

發表於 19-3-9 11:52 |只看該作者

LOBO1128 發表於 19-3-7 19:49
我睇個醫生完全無你講呢D
我睇時大約大約係6月，初睇時要隔日去，三個星期後改爲一星期去2次，維持咗一個 ...

可吾可以俾脊醫資料我？thanks

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Freedomfish

伯爵府

積分: 16004

62^#

發表於 19-3-9 11:54 |只看該作者

一杯凍奶茶發表於 19-3-7 18:30
我識個醫師針灸同推拿好得，亦介紹過幾個jm 都睇得好，有需要我可以俾contact 你
...

麻煩麻煩pm 埋我呀！

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toyann

大宅

積分: 3286

63^#

發表於 19-3-9 11:54 |只看該作者

一杯凍奶茶發表於 19-3-7 18:30
我識個醫師針灸同推拿好得，亦介紹過幾個jm 都睇得好，有需要我可以俾contact 你
...

可吾可以pm俾我，thanks

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triplek

伯爵府

積分: 19278

64^#

發表於 19-3-9 12:12 |只看該作者

sumyuetbaby 發表於 19-3-7 17:04
我照mri c 56中度頸椎間盤突出又暈又痛好像頸有野扯住咁，真的度日如年，中醫脊醫物理治療都各睇左好多 ...

yoga幫到你

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angelfan07

珍珠宮

積分: 39948

牛年勳章醒目開學勳章

65^#

發表於 19-3-9 14:10 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 angelfan07 於 19-3-9 14:11 編輯

以前我每逢3個月就一次肩頸痛（都維持咗2年有多），針炙推拿做唔少，痛起上來真係訓唔到。後尾堅持每日上跑步機行急步1小時，不知不覺得痛症消失。
我姑丈6張野頸生骨刺做唔到手術成日痛，佢都係靠每日慢步，解除了痛症。

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cl1888

複式洋房

積分: 162

66^#

發表於 19-3-9 15:08 |只看該作者

回覆一杯凍奶茶的帖子

pm我醫師資料 pls

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man09876

大宅

積分: 4588

67^#

發表於 19-3-9 15:25 |只看該作者

LOBO1128 發表於 19-3-7 19:49
我睇個醫生完全無你講呢D
我睇時大約大約係6月，初睇時要隔日去，三個星期後改爲一星期去2次，維持咗一個 ...

請pm 我，謝謝！

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happyfitfit

男爵府

積分: 7521

68^#

發表於 19-3-9 16:02 |只看該作者

回覆一杯凍奶茶的帖子

麻煩pm 我呀！

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milkylok

伯爵府

積分: 17703

69^#

發表於 19-3-9 16:44 |只看該作者

要做物理治療拉頸會好D

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sumyuetbaby

別墅

積分: 823

70^#

發表於 19-3-9 17:04 |只看該作者

angelfan07 發表於 19-3-9 14:10
以前我每逢3個月就一次肩頸痛（都維持咗2年有多），針炙推拿做唔少，痛起上來真係訓唔到。後尾堅持每日上跑 ...

我都有慢步呀…但仲未解決

真的盡晒力

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Cherrytina

大宅

積分: 3071

71^#

發表於 19-3-9 17:15 |只看該作者

[quote]一杯凍奶茶發表於 19-3-7 18:30

我識個醫師針灸同推拿好得，亦介紹過幾個jm 都睇得好，有需要我可以俾contact 你
...[/quote］請PM醫師資料，謝謝！

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JAlove

男爵府

積分: 6831

72^#

發表於 19-3-9 17:23 |只看該作者

sumyuetbaby 發表於 19-3-7 17:04
我照mri c 56中度頸椎間盤突出又暈又痛好像頸有野扯住咁，真的度日如年，中醫脊醫物理治療都各睇左好多 ...

我肩頸痛左10幾年，之前一翻風落雨就好痛，睇過好多醫生治標唔治本，結果去做瑜伽，每星期做一次，做咗兩個月已經無痛....或者你都可以試吓？

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ac917

水晶宮

積分: 71279

73^#

發表於 19-3-9 17:32 |只看該作者

一杯凍奶茶發表於 19-3-7 18:30
我識個醫師針灸同推拿好得，亦介紹過幾個jm 都睇得好，有需要我可以俾contact 你
...

可否介紹俾我，我最近痛到苦不堪言

萬分感激

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ac917

水晶宮

積分: 71279

74^#

發表於 19-3-9 17:34 |只看該作者

LOBO1128 發表於 19-3-7 19:42
4個都無好轉？
我舊年4月整親，初時係小小扯痛，似瞓矮頸咁，過左幾日有晚訓訓下突然痛到轉唔身，當時個頭 ...

可否介紹俾我？謝謝你啊！

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ac917

水晶宮

積分: 71279

75^#

發表於 19-3-9 17:36 |只看該作者

good_pig 發表於 19-3-7 20:48
肌骼科有冇睇過？我都識一個好ok的

第一次聽，可否介紹？萬分感謝

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good_pig

寶石宮

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開心吸收勳章 hashtag旅遊勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

76^#

發表於 19-3-9 17:47 |只看該作者

ac917 發表於 19-3-9 17:36
第一次聽，可否介紹？萬分感謝

https://www.edr.hk/doctor/info/wu-wing-keung

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一杯凍奶茶

男爵府

積分: 9096

77^#

發表於 19-3-9 18:17 |只看該作者

ac917 發表於 19-3-9 17:32
可否介紹俾我，我最近痛到苦不堪言
萬分感激

你講到咁慘，已經send 左
希望夾到你啦

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Napier

大宅

積分: 4836

78^#

發表於 19-3-9 18:25 |只看該作者

liontingmama 發表於 19-3-8 15:16
回覆 sumyuetbaby 的帖子

幾年前我都試過痛到瞓唔到，做物理治療只是冶標，後來跟左導師做Pilates 同拉筋 ...

普拉提同拉筋我都玩緊，真係唔錯，不過要小心唔好用錯頸嘅力度，我要再加上每星期通淋巴，情況好轉左好多。我上年係膊頭頸非常痛，最後頭都痛埋，要入院照磁力共振。

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angelfan07

珍珠宮

積分: 39948

牛年勳章醒目開學勳章

79^#

發表於 19-3-9 18:25 |只看該作者

sumyuetbaby 發表於 19-3-9 17:04
我都有慢步呀…但仲未解決真的盡晒力

本帖最後由 angelfan07 於 19-3-9 18:30 編輯

你每日慢跑幾耐？有無三個月或以上？
有無介酸野/凍野/糯米/芋頭/蝦蟹羊牛鴨鵝？以上對炎症都有影響（肩頸痛屬肌肉炎症一種）

樓上有jm講瑜伽都能解決係得架，因肌肉有運動及拉根，其實肩頸痛只要有運動，肌肉就唔會硬痛，當然飲食配會更加快好。

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ac917