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複式洋房
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別墅
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kanaxka 發表於 19-3-19 09:24 我生左BB一個月多喇,前日無啦啦開始氣喘,頭暈暈,心口悸,手腳凍⋯⋯總之唔舒服咁,我係咪而家先黎血氣不 ...
大宅
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Hi kanaxka ,媽媽係生產嘅時流失咗鐵同鈣質,分娩時體力嘅消耗,產後體內賀爾蒙分泌改變/血液循環變化,加上照顧初生BB會令媽媽身體疲憊,都有機會令媽媽有頭暈或者其他不適, 充足睡眠頭部按摩通常會有幫助。肉/魚/蛋/家禽/全穀物類含豐富鐵質,奶/芝麻/蝦米/深綠色蔬菜/黃豆含豐富鈣質,都適合媽媽進食。媽媽今日好D未? 幾時做產檢呢?
侯爵府
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男爵府
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kanaxka 發表於 19-3-20 20:36 回覆 Chloe@NUTRICIA 的帖子 我尋日睇左中醫,飲左兩日中藥,氣好似冇咁喘,但都有頭暈暈....後日就可以產 ...
媽媽覺得有改善就好 有頭暈時, 如果可以就立刻坐下/仰臥休息,當轉換姿勢既時候,動作都要慢D唔好太急,定時進食鐵質豐富都有幫助,如果感覺到肚餓, 可以食一兩塊餅乾, 再稍作休息, 當轉換姿勢既時候, 動作都要慢D唔好太急呀。另外,產後運動可以強化會陰肌肉、預防腰背痛、促進血液循環、加速回復到產前體型,簡單/低運動量產後運動都適合媽媽架,媽媽有每日做運動嗎?
禁止訪問
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