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男爵府
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嬉水媽媽 發表於 19-5-19 10:11 控制飲食好難,有時一大班人同屋企人出去,好難唔食野,諗下點攪攪,唉....... ...
已刪除用户
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大宅
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herman-mame 發表於 19-5-19 10:18 妳肯行已經好啦,我都好肥,我只是行學校來回3次,現在咁熱,行一陣都想死(emoji) ...
shun282 發表於 19-5-19 10:56 冇做開運動,行係一個好開始,加油 我自己都係下午送飯來回行一個鐘,夜晚有空就慢跑半個鐘, ...
水晶宮
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珍珠宮
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琥珀宮
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小傑媽媽 發表於 19-5-19 10:41 我做過手術唔跑得,都係急步行減肥,盡量每日行1.5-2小時,而家暫時行左個半月,減左5kg,但有腳痛同心口痛 ...
寶石宮
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嬉水媽媽 發表於 19-5-19 08:53 水唔想游波唔想打,決定在家附近開始 行行重行行的大計,只是在公園行大運 行六個圈停下飲水,再行五個圈跑 ...
crystal媽咪 發表於 19-5-19 11:15 行加公園做少少運動 運動後1.5小時內不進食,否則吸收更快
嬉水媽媽 發表於 19-5-19 11:18 原來要1.5小時,下次注意下先
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小傑媽媽 發表於 19-5-19 10:55 已經揾專科醫生check緊,但未揾到原因
小傑媽媽 發表於 19-5-19 11:21 原來要隔1.5小時咁耐
公爵府
積分: 27520
kylieyee 發表於 19-5-19 10:52 回覆 小傑媽媽 的帖子 個人意見:行一日休一日,如果行緊果時腳痛or 膝頭痛即代表勞損而不是疲累。 其實如 ...
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伯爵府
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嬉水媽媽 發表於 19-5-19 10:44 謝謝建議,很詳細呀! 有少少低B的問題。請問係咪要出去美容按摩院那些通淋巴?平時無做開,只是經過啡美 ...
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