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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 生完仔變左36吋腰之我要做coffee

自由講場今日: 2367|主題: 1315844

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樓主: Moonsiu

生完仔變左36吋腰之我要做coffee

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虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 19-6-5 10:42 |只看該作者

生完b，我都肥到唔願見人

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發表於 19-6-5 10:48 |只看該作者

回覆樓主:

跟住做

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23^#

發表於 19-6-5 10:49 |只看該作者

生咗幾耐呀？生完坐完月先好做運動

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發表於 19-6-5 10:59 |只看該作者

其實呢啲嘢真係好睇個人體質，有啲人飲水都會肥。佢本身係做開運動嘅都唔會太肥啦。老實講我生完一年幾，湊仔仲攰過返工食無定時又冇教好訓，根本都唔會肥。我26吋腰嘅

但係太瘦都唔係會好好睇囉。有時出街啲阿婆見我湊住個細嘅，喺度叫我要食多啲野

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25^#

發表於 19-6-5 10:59 |只看該作者

我生完後磅數好快返到未生前（因為自己湊）但係條腰都由做女24去到29

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發表於 19-6-5 11:02 |只看該作者

以前運動淨係緩步跑, 但係好悶宜且無咩全身消脂功效, 所以好快就放棄左.

宜家我有做開佢既 9min cardio, 30min full body workout 同腹部加強版, 每星期5日, 做左`4個月, 精神好左, 千年大肚腩無左, 全身線條靚左, 仲已有少少馬甲線添.

真係感激多佢, 我知有D人會睇唔起佢又話殘廁又咩, 但宜家既佢已經係人媽+妻, 又有國際瑜伽導師牌, 加上佢係YOUTUBE 既無私分享, 真係幫到好多人

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27^#

發表於 19-6-5 16:33 |只看該作者

pi0219 發表於 19-6-5 11:02
以前運動淨係緩步跑, 但係好悶宜且無咩全身消脂功效, 所以好快就放棄左.

宜家我有做開佢既 9min cardio, 3 ...

我都有做下，不過唔夠恆心，睇黎要再積極啲先得，一齊加油

https://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb56.gif

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發表於 19-6-5 16:36 |只看該作者

mmya 發表於 19-5-25 20:36
跟佢跳囉，佢依家有一個video係操腹肌

我都有做呀
做緊Week 2

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積分: 34303

29^#

發表於 19-6-5 16:37 |只看該作者

Smallraindrop 發表於 19-6-5 16:36
我都有做呀
做緊Week 2

本帖最後由 mmya 於 19-6-5 16:37 編輯

我啱啱開始做week 1, 有啲動作都做唔到! 我會努力㗎啦.

其實唔好講減肥, 練到個core有力對身體都好好多 !

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30^#

發表於 19-6-5 16:39 |只看該作者

pi0219 發表於 19-6-5 11:02
以前運動淨係緩步跑, 但係好悶宜且無咩全身消脂功效, 所以好快就放棄左.

宜家我有做開佢既 9min cardio, 3 ...

其實睇佢片嘅人都覺得佢好有正能量, 好心啲人唔好成日講番啲陳年往事自己後生都瘋狂過啦

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31^#

發表於 19-6-5 16:40 |只看該作者

pi0219 發表於 19-6-5 11:02
以前運動淨係緩步跑, 但係好悶宜且無咩全身消脂功效, 所以好快就放棄左.

宜家我有做開佢既 9min cardio, 3 ...

其他野我唔會Comment 佢
但佢做運動做到咁Fit，Fit 到爆，要向佢學習囉
我都有跟佢做，真係條腰Firm 左好多，偏左好多
我跟YouTube 另一D心做10 Mins 運動，做到Build Up 左D 肌肉，覺得冇乜難道了，經你提一提我都要跟吓30 Mins 果個先
愈做愈起勁

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32^#

發表於 19-6-5 16:45 |只看該作者

mmya 發表於 19-6-5 16:37
本帖最後由 mmya 於 19-6-5 16:37 編輯

我啱啱開始做week 1, 有啲動作都做唔到! 我會努力㗎啦.

頭一星期係辛苦D，大約身國三星期會不知不覺有力左。
我做另外YouTube 搵果D 10 Mins 運動，係成身都做，特別Arm 位有力左好多，仲做到Push Up
另外個Hip 係細左好多
再加Coffee 腰運動，腰前前後後都冇左好多肉
我晚晚都同老公一齊做
見到瘦左，真係好開心同埋勁有動力做，成日想搵D 再難的動作挑戰吓

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積分: 4006

33^#

發表於 19-6-5 16:46 |只看該作者

pi0219 發表於 19-6-5 11:02
以前運動淨係緩步跑, 但係好悶宜且無咩全身消脂功效, 所以好快就放棄左.

宜家我有做開佢既 9min cardio, 3 ...

請問30mins個個係帶氧運動嗎？唔識分。。

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發表於 19-6-5 16:47 |只看該作者

Smallraindrop 發表於 19-6-5 16:45
頭一星期係辛苦D，大約身國三星期會不知不覺有力左。
我做另外YouTube 搵果D 10 Mins 運動，係成身都做， ...

你試下search EMI wong, 佢都好多video㗎 ! 我有叫個老公一齊做, 佢唔so我

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秋天與楓葉

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發表於 19-6-5 16:53 |只看該作者

moksamuel 發表於 19-6-5 10:59
其實呢啲嘢真係好睇個人體質，有啲人飲水都會肥。佢本身係做開運動嘅都唔會太肥啦。老實講我生完一年幾，湊 ...

26吋腰屬中等身型

其實可以唔洗理婆婆

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36^#

發表於 19-6-5 16:58 |只看該作者

mmya 發表於 19-6-5 16:47
你試下search EMI wong, 佢都好多video㗎 ! 我有叫個老公一齊做, 佢唔so我
...

我老公跑開步既，但想再修吓腰位
佢唔係做Coffee 腰果D，做全身10 Mins 運動！佢都叫我一齊跑，但係我唔得住，可能遲D 啦

EMI，睇吓先

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發表於 19-6-5 18:24 |只看該作者

TING_124 發表於 19-6-5 16:46
請問30mins個個係帶氧運動嗎？唔識分。。

全身減脂運動
我岩岩睇晒個YouTube
應該幾辛苦的，今晚我會試做

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38^#

發表於 19-6-5 18:58 |只看該作者

我鍾意coffee多過emi

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章瞓得好勳章開心吸收勳章畀面勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回最關心BB問題熱投勳章

39^#

發表於 19-6-5 20:55 |只看該作者

TING_124 發表於 19-6-5 16:46
請問30mins個個係帶氧運動嗎？唔識分。。

係呀, 做完全身爆汗, 沖完涼之後個人勁 relax , 好正 !

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40^#

發表於 19-6-5 21:28 |只看該作者

pi0219 發表於 19-6-5 20:55
係呀, 做完全身爆汗, 沖完涼之後個人勁 relax , 好正 !

我開住冷氣做都流汗，如果我唔開冷氣，我諗我會暈低

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