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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 嚴重抑鬱焦慮

自由講場今日: 3294|主題: 1316127

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樓主: Andyandytam

嚴重抑鬱焦慮

11 121314 15...48

積分: 892

241^#

發表於 19-11-30 19:53 |只看該作者

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moonmoonbabies

子爵府

積分: 13155

242^#

發表於 19-11-30 20:17 |只看該作者

回覆樓主:

藥物副作用都會有
但除了藥物,心理治療也有帮助
上來傾下計,分享,分散自己感覺

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大笨鐘

用戶要求終止服務

積分: 31434

牛年勳章

243^#

發表於 19-11-30 20:19 |只看該作者

Andyandytam 發表於 19-11-30 18:17
昨晚加了新藥（半粒），晚11點食，大約12睡，睡了11個小時，起身之後情緒好差，好暈，連床都唔想落，都即刻 ...

唔會煩到我地，歡迎你隨時上嚟講，好想知你進度，希望好快見到試啱藥，進入康復嘅路上。

未經許可，請勿轉載

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小海師

大宅

積分: 1164

244^#

發表於 19-11-30 20:37 |只看該作者

Andyandytam 發表於 19-11-30 19:51
私家醫生，好的，我試下問問，謝謝你

好多人愛你，關心你的，好多人都有情绪病，一定可以好架，中，西藥，或找對的人傾诉，林建明也有情绪病，她有個组織叫'心晴行動'，打去，有人同你倾计架

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1mocha

伯爵府

積分: 19790

245^#

發表於 19-12-1 13:00 |只看該作者

Andyandytam 發表於 19-11-24 01:46
我應該是晝重夜輕的一種生理反應，晚上沒有咁強烈同有緩解，最早期頭一兩個月，都有食抗抑鬱藥中，嗰段時間 ...

本帖最後由 1mocha 於 19-12-1 13:03 編輯

我完全明白你情況。我之前都試過。
感覺真係好冇助。

找人傾。找唔識的人傾，因大家唔識大家，可以完全冇壓力咁傾。我之前都試過。係呢度找咗個朋友傾。大家都唔識大家。傾咗幾次已好好多。再加上做CBT 治療。都幫到我。

你有需要大家都可傾吓。希望幫到你。

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Andyandytam

別墅

積分: 892

246^#

發表於 19-12-1 14:06 |只看該作者

1mocha 發表於 19-12-1 13:00
本帖最後由 1mocha 於 19-12-1 13:03 編輯

我完全明白你情況。我之前都試過。

CBT治療係什麼來的謝謝你

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1mocha

伯爵府

積分: 19790

247^#

發表於 19-12-1 15:03 |只看該作者

Andyandytam 發表於 19-12-1 14:06
CBT治療係什麼來的謝謝你

認知行為治療Cognitive Behavioral Therapy,是一種心理治療的取向,一種談話治療,以目標導向與系統化的程序,解決喪失功能的情緒、行為與認知問題。不同的治療方式，如行為治療、認知治療，以及其他依照基本的行為和認知研究組合而成的療法，都可以稱為「認知行為治療」。CBT一種心理社交干涉療法，在應對精神病患者中是應用最廣泛的基於證據治療原則的方法。CBT聚焦于開發個人的應對機制，在面對解決當前問題和改變認知(如觀點，信仰，態度)中無用的模式，行爲，和情感調節. 其起源於治療重性抑郁障碍，現在用於多種精神健康問題.
https://zh.m.wikipedia.org/zh/%E8%AE%A4%E7%9F%A5%E8%A1%8C%E4%B8%BA%E7%96%97%E6%B3%95

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Andyandytam

別墅

積分: 892

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發表於 19-12-2 13:50 |只看該作者

本帖最後由 Andyandytam 於 19-12-2 14:02 編輯

今天天氣特別冷，10點醒來心情好低落，一直待在房間，什麼動力也沒有，什麼事情都覺得不重要，沒有情感，沒有盼望，好像廢人一個，每天都很努力讓自己走出深淵，但耐何病情不段反覆，已經影響了很多人，家人，工作上同事拍擋，朋友，現在還是地獄般感受，抑鬱焦慮如此般痛苦，冬天的感覺給我更加抑鬱，念頭總不離開我，這裏的同路人也是如此嗎！

點評

hksarhksar

發表於 19-12-3 07:40

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ccgirlcc

男爵府

積分: 9847

249^#

發表於 19-12-2 14:08 |只看該作者

Andyandytam 發表於 19-11-23 19:57
我最近半年發生了嚴重抑鬱焦慮，因公司轉環境，一時鑚牛角尖睇唔好前境，一開始爆發時係訓醒，心慌手震，心 ...

可唔可以掉抵所有生意，去下印度。or thailand detox. 無電話唔好講野去山住佢幾星期，
做野d野由佢，生命重要d. 小朋友都想有個爸爸，
明白，我親人都有，佢都咁講，佢話食左藥好似跳樓咁，好想跳又好辛苦，d離心力好勁，想直接跳，
但唔好呀，成家去又好，你自己去又去，先處理左先

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紙牌屋

大宅

積分: 1577

250^#

發表於 19-12-2 14:36 |只看該作者

Andyandytam 發表於 19-12-2 13:50
今天天氣特別冷，10點醒來心情好低落，一直待在房間，什麼動力也沒有，什麼事情都覺得不重要，沒有情感，沒 ...

天氣都會有影響,有太陽時外出曬吓都會好啲。
病情一定會反覆,因為有情緒病嘅人係會特別敏感,亦好易將微細嘅事放大。
所以你要慢慢嘗試搵嘢去令自己分心,3分鐘又好慢慢就會有改善。千萬唔好輕易放棄自己！
我都仍在努力……

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wmkcnw

侯爵府

積分: 21128

2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 BK Milk勳章

251^#

發表於 19-12-2 20:27 |只看該作者

Andyandytam 發表於 19-12-2 13:50
今天天氣特別冷，10點醒來心情好低落，一直待在房間，什麼動力也沒有，什麼事情都覺得不重要，沒有情感，沒 ...

好正常。每日都想找地方喱埋。

因為你越想盡快走出黑暗，就越緊張，心情就更差。
只有接受自己要停下來，唔再迫自己走出黑暗，享受一下黑暗，就能慢慢好起來。

我會一邊食藥，一邊發呆，一邊祈禱，唔迫自己，等多一陣，就會由谷底慢慢抽身。

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Andyandytam

別墅

積分: 892

252^#

發表於 19-12-2 20:44 |只看該作者

wmkcnw 發表於 19-12-2 20:27
好正常。每日都想找地方喱埋。

因為你越想盡快走出黑暗，就越緊張，心情就更差。

明白，感謝你.............
我會一邊食藥，一邊發呆，一邊祈禱，唔迫自己，等多一陣，就會由谷底慢慢抽身。

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肥肥寶

伯爵府

積分: 17407

253^#

發表於 19-12-2 20:59 |只看該作者

Andyandytam 發表於 19-12-2 13:50
今天天氣特別冷，10點醒來心情好低落，一直待在房間，什麼動力也沒有，什麼事情都覺得不重要，沒有情感，沒 ...

我好鐘意冬天，所以冬天來臨特別開心，呢排我老公情緒都低落，我日日氹佢，佢仲拎以前我病發情發脾氣既說話同我嘈，我要顧自己情緒病之餘仲要顧佢情緒，比著以前我實會控制吾到自己情緒不停喊，食鎮定劑，因為佢吾開心會令我更吾開心，但我今次冇，只係提議一齊去跑步，琴晚同佢落街跑完步就有返啲正能量，我地協議隔日跑一次，有抑鬱就日日跑，好似一個療程咁，黎緊新一年一齊踢走負能量，出力行出第一步，我得你都得

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Andyandytam

別墅

積分: 892

254^#

發表於 19-12-2 21:30 |只看該作者

肥肥寶發表於 19-12-2 20:59
我好鐘意冬天，所以冬天來臨特別開心，呢排我老公情緒都低落，我日日氹佢，佢仲拎以前我病發情發脾氣既說 ...

謝謝你，肥肥寶

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missannali

男爵府

積分: 7698

255^#

發表於 19-12-2 22:07 |只看該作者

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我有段長時間都好似你咁，有同樣感受。工返唔到、家務做唔到，要屋企人照顧之餘，仲要佢地擔心。自己已經好低落，再加負面思想，經常在谷底徘徊。每日一張開就就係「唔開心」，所以我好唔想醒，想一直瞓，咁就避開嗰種令人苦不堪言嘅感覺。我將自己想法同一位親友講，佢係基督徒，佢教我，一開開就數算神嘅恩典。因為我真係覺得好辛苦，所以我咩方法都試，如是者，一開眼就數：我感恩我有呼吸、我感恩又有新嘅一日、我感恩我有錫我愛我嘅家人、我感恩我係健全嘅人。。。。。不停數數數，大概一星期左右就好轉，我當時懷孕中，沒藥可食，唯有靠意志走過。好彩當時無神棍出現，否則我真係會用盡方法令自己好過一點。

康復嘅路係漫長，但會慢慢咁改善，要有耐性，唔好放棄，加油。

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Andyandytam