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男爵府
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禁止發言 發表於 20-3-6 16:47 我戒左大半年糖 好間中先食一兩次甜品 (未戒前一日三杯全甜飲品 一星期五杯珍奶或甜品) 都冇輕過 ...
公爵府
積分: 25678
Iris-Lo 發表於 20-3-6 16:20 我都係同你一樣用呢個方法不過我肥你好多,我要繼續努力(emoji)(emoji) ...
珍珠宮
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子爵府
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hiragana 發表於 20-3-6 19:15 15 日太少
大宅
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ibelieveican 發表於 20-3-6 12:13 已連續15日做1個鍾有氧運動 晚餐只食菜甚至唔食 早餐健康,中午出街盡量健康
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ibelieveican 發表於 20-3-6 15:45 請問雞柳同雞胸係咪同一樣嘢?一直搞唔清楚
ash_yehyeh 發表於 20-3-6 15:42 JM對營養元素認識好好呀
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ainnai 發表於 20-3-6 19:33 我跟姊妹生酮,2星期減左10磅。之後無生酮,改低醣,一年再減10磅。慢?yes! 但我餐餐食到好飽,好開心,又 ...
瑪瑙宮
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timtim2013 發表於 20-3-6 23:47 我想問下生酮其實大約係食咩類食物?
ainnai 發表於 20-3-6 23:53 簡單來說,介醣/糖,咁樣大衆會易接受啲。 介糖先啦,呢樣無人會反對 ...
伯爵府
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ibelieveican 發表於 20-3-6 13:08 早餐水果雞蛋或餃子, 午餐牛扒意扮或壽司或白汁雞意粉 日日跳funky dance同tabata
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lingwu 發表於 20-3-6 19:14 咁妳減左幾多磅啦? 其實我覺得晚餐唔食飯 同埋少食豬肉,多數食雞肉牛肉
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LITLITPIG 發表於 20-3-7 09:30 你個減肥餐單好有問題喎
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