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男爵府
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bosch 發表於 20-7-30 09:56 雖然磅數不變, 但你瘦左好多, 食野多左但冇重度, 照字面睇, 你應該係增肌減脂.
伯爵府
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travling 發表於 20-7-29 23:28 日日落街快行成個幾鐘,差不多1個月了,只減左2磅左右
珍珠宮
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lojo11 發表於 20-7-30 10:45 我本身勁超磅... 比其他人會落得快D... 食量變左以前1/3, 運動由零到一日起碼一個鐘... 事在人為... ...
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chrisdina 發表於 20-7-30 23:21 但係有冇辦法可以減埋磅 我唔太buy健美身形,或者變slim既健美身形都好 衣家似標準外國人好fit ...
水晶宮
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mmkk12 發表於 20-8-1 06:58 跑步 你要輕。瘦。唔要肌肉重就跑步 包乜都瘦晒
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keikei1234 發表於 20-7-30 08:48 小心食量,越食得少新陳代謝越慢,越食得少身體越keep住脂肪。餓住身體以為無得食就會自動留住脂肪,到下 ...
子爵府
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travling 發表於 20-7-30 10:52 對呀, 之前就係成日坐食飽飽真係要散下步
翡翠宮
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hinabb23 發表於 20-8-1 04:36 請問做咩運動?
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米豬蓮 發表於 20-8-1 04:15 我行斷食+減醣無論係精製澱粉果糖同白糖都唔食+4L水,一個月減3kg,0運動最多係一星期出去一次買菜 ...
禁止訪問
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evahui619 發表於 20-8-1 08:44 無如果我量唔少,係菜多,得唔得呢?
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