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男爵府
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珍珠宮
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an.gel.a 發表於 20-10-11 23:00 求方法。 個人性格無恆心, 飲食習慣:夜晚食很多,都唔飽。日間份量正確
公爵府
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琥珀宮
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伯爵府
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子爵府
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禁止訪問
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1773 發表於 20-10-11 23:42 我五月中開始每天做大約一小時運動(時長時短),完全沒有節食下,至今減了14磅。開始時會有偷懶的念頭,但 ...
natnatbaby 發表於 20-10-11 23:57 開始做運動,每天45分鐘,星期六&日就2小時,減少左殿粉質,試左3星期末有成效,有少少失望,但再堅持下。 ...
複式洋房
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侯爵府
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水晶宮
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大宅
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susanworld 發表於 20-10-12 01:31 每朝早去跑步 減到肥而已個人精神佐
西瓜包 發表於 20-10-12 01:39 只要做到戒澱粉質和糖,再忍得就6點唔食,其他時間參考減醣法食到飽,係唔難嘅,但係長期忍到呢三大法則先 ...
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