Cindymei 發表於 21-2-5 13:00
回覆 LovelyKwan 的帖子
2020年9月check到膽固醇高,政府話要自費食藥,跟住話比多3個月時間再check膽固醇 ...
我都係9月CHECK到膽固醇高,總7.7,(壞5.5,好1.46,三1.6),但我驚一食要食一世,所以每天做30分鐘跑步,早上食即沖麥皮,飲車前子(橙粉)
中午食雞肉或煙三文魚沙律, 食下生果, 全介餅乾零食,晚上多菜少肉少飯,飲一杯檸檬醋,4個月後總膽固醇5.1,
(壞3,好1.6,三1.7)真係聽完心花路放
[img align=right]http://img11.picsplace.to/img10/22/untitled7.jpg[/img][img align=right]http://img11.picsplace.to/img10/22/untitled8.jpg[/img][img align=right]http://img11.picsplace.to/img10/22/untitled6.jpg[/img]