自由講場 今日: 498 | 主題: 1305693

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發表於 21-9-23 15:21 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

請問大家有生銅飲食？真係咁有效?
可以分享一下,究竟係要點樣食法？謝謝。

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HongV

侯爵府

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發表於 21-9-24 10:59 |只看該作者

真的有效，但不建議長期，會影響健康

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3^#

發表於 21-9-24 10:59 |只看該作者

HongV 發表於 21-9-24 10:59
真的有效，但不建議長期，會影響健康

我可以加你好友，請教下嘛

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吉野

男爵府

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4^#

發表於 21-9-24 11:02 |只看該作者

醫生話最盡半年
之後要停一段時間

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發表於 21-9-24 11:09 |只看該作者

吉野發表於 21-9-24 11:02
醫生話最盡半年
之後要停一段時間

你好…我想問下生銅應該係點食法？

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6^#

發表於 21-9-24 11:11 |只看該作者

吉野發表於 21-9-24 11:02
醫生話最盡半年
之後要停一段時間

我發覺我近年重咗好多…又開始有痛風關節痛。我用過好多方法都減唔到。我想請問一下應該係點樣做？還是你可以分享你食譜畀我

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HongV

侯爵府

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7^#

發表於 21-9-24 11:33 |只看該作者

不用食譜

戒糖戒澱粉質，生果只可食牛油果、藍莓、士多啤梨，唔可以飲奶，可以飲無糖豆漿
你可以食你喜歡的肉類蔬菜，不限數量，我自己堅持咗30日，現在低碳飲食，都維持到沒有反彈

加油

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8^#

發表於 21-9-24 11:38 |只看該作者

HongV 發表於 21-9-24 11:33
不用食譜

戒糖戒澱粉質，生果只可食牛油果、藍莓、士多啤梨，唔可以飲奶，可以飲無糖豆漿

唔可以飲奶但係又話可以飲latte coffee?

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HongV

侯爵府

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9^#

發表於 21-9-24 11:46 |只看該作者

Baby.him 發表於 21-9-24 11:38
唔可以飲奶但係又話可以飲latte coffee?

走奶走糖

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KUDOS

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認識瑞士牛牛第一回畀面勳章

10^#

發表於 21-9-24 11:59 |只看該作者

我成日都有個疑問，就係食得咁肥膩，會唔會未入酮就已經重咗十磅？抑或膽固醇超標？

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KUDOS

積分: 39356

認識瑞士牛牛第一回畀面勳章

11^#

發表於 21-9-24 12:00 |只看該作者

Baby.him 發表於 21-9-24 11:38
唔可以飲奶但係又話可以飲latte coffee?

你就想飲latte咁正，嗰杯係油+咖啡嚟，唔係個個頂得住！

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cbeyond

珊瑚宮

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12^#

發表於 21-9-24 12:05 |只看該作者

回覆樓主:

生酮原來是用作醫病，唔係減肥
真係唔好亂來，唔少人減出病來

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susana421

別墅

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牛年勳章

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發表於 21-9-24 12:07 |只看該作者

吉野發表於 21-9-24 11:02
醫生話最盡半年
之後要停一段時間

我見有D 2個月做一個cycle

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FennieMan

積分: 35147

減齡達人勳章

14^#

發表於 21-9-24 12:16 |只看該作者

Baby.him 發表於 21-9-24 11:11
我發覺我近年重咗好多…又開始有痛風關節痛。我用過好多方法都減唔到。我想請問一下應該係點樣做？還是你 ...

痛風，海鮮，菇類，豆類，內藏，肥肉都唔建議食，所以如你要行生酮，你要自己小心控制。

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積分: 1810

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發表於 21-9-24 12:17 |只看該作者

FennieMan 發表於 21-9-24 12:16
痛風，海鮮，菇類，豆類，內藏，肥肉都唔建議食，所以如你要行生酮，你要自己小心控制。
...

嗯…以上都好小食，謝謝

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hinhin_ma

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2024年龍年勳章畀面勳章

16^#

發表於 21-9-24 12:18 |只看該作者

KUDOS 發表於 21-9-24 11:59
我成日都有個疑問，就係食得咁肥膩，會唔會未入酮就已經重咗十磅？抑或膽固醇超標？
...

如果只求減重, 低碳已經可以, 最好跟埋減餐..1日2餐會更好....

Stay Hungry , stay foolish !!

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poonsun

翡翠宮

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2024年龍年勳章減齡達人勳章開心吸收勳章認識瑞士牛牛第一回陪月勳章

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發表於 21-9-24 12:23 |只看該作者

好似營養唔係咁均衡

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irisf

男爵府

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18^#

發表於 21-9-24 12:30 |只看該作者

我朋友當初只戒澱粉甜品，其他照吃，當然不吃炸物，肚餓就吃一個蘋果等飽肚水果，永不捱餓，體重已沒加。後來她加埋每一日做一小時運動，每日上磅都少0.5kg，一個月已減去不少磅數。之後少了運動，也沒反彈。慳番許多減肥錢。

但減肥易流失肌肉，建議多做減脂增肌運動，增加肌力。

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Vanlee1994

洋房

積分: 44

19^#

發表於 21-9-24 12:35 |只看該作者

唔太建議不如168仲好

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