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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 身體差，忍唔住在家喊

自由講場今日: 3369|主題: 1316336

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樓主: 健康的我

3 4 567

積分: 6439

101^#

發表於 22-6-23 08:37 |只看該作者

其實我見好多人係唔明唔舒服身體差的人是怎樣過的。
我是一個身體非常差的人，但是我肯定自己是沒有焦慮症，亦沒有陳情緒病。
這些年來不斷調節自己的生活習慣- 中醫西醫 supplements, 身體狀況終於好轉。
希望你先養好身體，不是從精神病情緒病的角度入手。因為是情緒病的藥令你心情好轉但始終身體是沒有調整好。這是我經驗之談，希望你作為參考。

我以前去看腸胃科婦科腦神經科都說我可能是有情緒病，叫我見精神科醫生。
這種冇人明白我的心情，過了20多年…..

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Crystalivy

子爵府

積分: 11463

102^#

發表於 22-6-23 11:58 |只看該作者

回覆樓主:

樓主加油

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健康的我

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103^#

發表於 22-6-23 14:13 |只看該作者

回覆平平常常的帖子

多謝你我會慢慢build up番健康
亦都好多謝其他留言比我嘅mama/jm
會從飲食運動入手

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健康的我

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104^#

發表於 22-6-23 14:15 |只看該作者

回覆 rayrayus 的帖子

我現在每日都在樓下公園急步行遲吓好啲試吓慢跑謝謝

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健康的我

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105^#

發表於 22-6-23 14:16 |只看該作者

回覆小談心的帖子

係呀唔足月出世真係差好遠

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健康的我

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106^#

發表於 22-6-23 14:17 |只看該作者

回覆 hinmama 的帖子

只係驗左血色素需要驗埋血鐵？

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babybabyu

侯爵府

積分: 20067

107^#

發表於 22-6-23 15:02 |只看該作者

回覆樓主:

我有一排都係不停暈，頭痛，訓係度唔想落床，有時暈到嘔，後來換咗枕頭，迫自己平訓（以前係側睡蝦米姿勢

）然後就慢慢費善咗，好返好多，都係上來參考JM啲良方

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英珉

大宅

積分: 1185

108^#

發表於 22-6-23 15:08 |只看該作者

belairewong 發表於 22-6-22 21:24
如果你食呢隻牌子維他命吾work, 應該試另一隻，我覺得維他命B 要選緩䆁的，你可以考慮now foods.
另外 ...

想問緩釋即係點？

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bearbear220

大宅

積分: 3993

109^#

發表於 22-6-23 15:13 |只看該作者

回覆樓主:

固本培元做左先，打坐冥想調整呼吸最基本一日做半個鐘先，然後開始試自己handle到既運動
虛到樓主咁唔係未見過，但有冇意志令自己身體好返就要睇造化

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Kobiwong

別墅

積分: 608

110^#

發表於 22-6-23 15:20 |只看該作者

sertraline 呢隻藥我食過一次,個日同埋之後個日都好唔舒服, 開始冇哂胃口,想嘔嘔唔出(我之前胃口好好),D副作用太勁,我之後同左醫生講冇再食,可能隻藥都唔岩你。

另外,你平時訓得好唔好?如果訓得唔好,會易累同埋頭暈。

普通office工其實會唔會唔適合你...試下找唔同行業既工,可能會好d。

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kelvinwooo

禁止訪問

積分: 18

111^#

發表於 22-6-23 18:09 |只看該作者

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健康的我

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112^#

發表於 22-6-23 22:48 |只看該作者

回覆 babybabyu 的帖子

咁我都試下平瞓先

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健康的我

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113^#

發表於 22-6-23 22:50 |只看該作者

回覆 Kobiwong 的帖子

我下次複診會同醫生再傾吓謝謝意見
睡眠都算幾好不過要一個鐘先入睡到

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健康的我

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114^#

發表於 22-6-23 22:50 |只看該作者

回覆 kelvinwooo 的帖子

謝謝你

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平平常常

珍珠宮

積分: 42221

115^#

發表於 22-6-23 23:00 |只看該作者

健康的我發表於 22-6-23 14:13
回覆平平常常的帖子

多謝你我會慢慢build up番健康

由最基本的睡眠、飲食、運動做起，慢慢來，循序漸進，一開始唔好做高強度運動。

首先要有正常睡眠，訓得好就係好好的免費補品。如果你睡眠差，可以試吓去藥材鋪買一兩酸棗仁（炒過的），訓教前大約一小時，用15克砸碎放入茶袋，用一碗水煮10分鐘，溫服。看看有無幫助。

另外你可以參考羅大倫的八珍糕粉，每天早上煮一些食，健脾的。

運動你可以由拉筋或者八段錦開始，好輕鬆容易。也可以去球場快步走，半小時起步。

夏天小心中暑，避開最曬熱時段。

靠自己雖然係慢d，但係日子有功。

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平平常常