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子爵府
積分: 10186
MLSiu 發表於 22-10-18 17:24 飯都無食嗎?
侯爵府
積分: 24042
challenging 發表於 22-10-18 17:21 好豐富,叉燒飯好高卡路里
challenging 發表於 22-10-18 17:31 因為我之前有糖尿病,所以都戒咗(不要學我),現在糖尿藥都不用再食。淨係食菜,蒸魚,雞肉,烚蛋(2隻) ...
cecelc 發表於 22-10-18 17:19 原來你咁瘦,咁唔怕啦,有quota。
伯爵府
積分: 19408
iki 發表於 22-10-18 16:25 煮菜唔可以落油,只可用水灼,調味都盡量不要
jyjy1684825 發表於 22-10-18 17:37 https://youtu.be/kX8BGbQVJog 我跟依個視頻介紹做運動, 7老80嘅都跟得到, 妳同我都應該得. ...
la_source 發表於 22-10-18 17:03 跑步減凍野同埋殿粉咋
琥珀宮
積分: 161264
jyjy1684825 發表於 22-10-18 14:38 我一年多前用168減了8kg, 即原體重16%. 好開心... 最近2個月, 我無再食沙律菜(生食), 但仍然食很多菜,只是 ...
mandy952 發表於 22-10-18 17:40 有食澱粉質嗎
男爵府
積分: 8532
jyjy1684825 發表於 22-10-18 16:47 食得36支脆皮樂就知我係唔會俾壓力自己嘅人. 我用168係因為佢可以俾我任食呀. 對我來說, 這方法很成功, 又 ...
jyjy1684825 發表於 22-10-18 17:38 依家44kg啦, 米講笑啦.
翡翠宮
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珍珠宮
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秋天與楓葉 發表於 22-10-18 15:36 你上個帖先話1日食咗6枝脆皮樂雪條 2星期總共食咗36枝脆皮樂雪條
複式洋房
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積分: 196141
jyjy1684825 發表於 22-10-18 17:40 係咪減到及keep到?
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魔怪媽媽 發表於 22-10-18 19:48 點解會覺得食36支脆皮樂係唔會體重升
水晶宮
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珊瑚宮
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jyjy1684825 發表於 22-10-20 11:26 行緊168, 可以任食㗎. 就算無脆皮樂, 我平時粉麵飯,麵包都係大大份, 在減嗰8kg時, 完全沒有減過飲食嘅份量 ...
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