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男爵府
積分: 8486
Prosperous 發表於 23-4-16 15:35 嘩! 呢個餐單, 如果我有意志食足一個月, 唔使做運動都可以減好多! 果真係成功需苦幹, 樓主好強大! ...
侯爵府
積分: 24923
lbb 發表於 23-4-16 15:43 而且每堂680蚊咁貴,一定要用心
yantung2010 發表於 23-4-16 16:01 減脂增肌,皮膚就唔會鬆了吧?
伯爵府
積分: 17750
lbb 發表於 23-4-15 14:32 做咗一個月重訓加有氧運動,體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜,好開心,努力冇白費 ...
積分: 5859
lbb 發表於 23-4-16 15:12 166cm
翡翠宮
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子爵府
積分: 12147
yantung2010 發表於 23-4-16 16:03 我見有d朋友體型減得唔錯,但一露腰露背,就見有啲鬆。
s0650993 發表於 23-4-16 18:25 咁我寧願瘦得嚟鬆,都唔要肥得飽滿緊緻
大宅
積分: 1489
yantung2010 發表於 23-4-16 19:02 瘦咗著衫會好睇好多,唔會成條軚,但如果d衣服緊一啲既地方,都會唧少少出嚟。 所以我想知增加咗肌肉,係 ...
積分: 23523
lbb 發表於 23-4-15 20:13 我冇戒澱粉 早餐。一個蕃薯。2 隻蛋
Mavisss 發表於 23-4-16 19:05 可否pm資料?
別墅
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hahaha1231 發表於 23-4-16 19:17 會唔會好肚餓 幾磅減到幾磅 一星期上幾多個鐘
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eeveepikachu 發表於 23-4-16 19:29 請問你係咪一星期做5日?每次幾耐?
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maria2014 發表於 23-4-16 19:50 恭喜你 減到咁多,你好叻 係咪睇落應該瘦咗好多?
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