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kiko_kiko 發表於 23-6-5 12:40 其實睇生活習慣,我返工放工時間算固定,揀咗168,開始咗三星期,都有輕到呀 ...
Keiko818 發表於 23-6-5 12:38 168好 幾個朋友都減咗1x-3x磅
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貓咪達人 發表於 23-6-5 12:33 我會做運動再飲食著手,介甜同油炸野已經可以減到磅了,生酮飲食聽聞影響健康 ...
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dice_hk 發表於 23-6-5 12:53 2樣都有做過, 生酮唔岩我, 唔食澱粉一開始真係會減得快, 但因為我鐘意食面包同飯, 你唔比我食我對呢樣嘢既c ...
woodyboy 發表於 23-6-5 12:42 咁好好喎,有輕到就有動力繼續減
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pinkjellyfish 發表於 23-6-5 13:14 我都揀左行生酮,因為要好好控制澱粉質份量,行緊生酮既同事叫我要食block醣既supplement,見佢減得好快, ...
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