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子爵府
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HandShum 發表於 23-10-11 21:46 難有恆心去做運動
水晶宮
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希爾達 發表於 23-10-11 21:48 如何行出第一步?
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大宅
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mandy952 發表於 23-10-11 21:45 可以減慢衰老
珍珠宮
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gogofit 發表於 23-10-11 22:07 絕對同意,做運動可以只做最簡單嘅就會見到效果。 我每周運動5日:
伯爵府
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saladgab 發表於 23-10-11 22:16 每日30分鐘運動, 我堅持緊!
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gogofit 發表於 23-10-11 22:26 一日三餐,餐與餐之間唔食任何野,只飲少量水。 以免引起胰島素波動。
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saladgab 發表於 23-10-11 22:32 萬事起頭難, 係難架。 做下做下成習慣, 慢慢就好,甚至上癮,唔做唔安樂! ...
cyyiu 發表於 23-10-11 23:03 朝早送完女返學,會去行山/跑步,遇著大雨去唔到,會好唔安樂!
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