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水晶宮
積分: 50059
pforpinkpink 發表於 24-3-13 15:55 做負重運動?
侯爵府
積分: 21163
eeyorepigpig 發表於 24-3-13 16:21 我啱啱Search咗, 真係同我自己個身型好似, 但就係個肚腩, 減極都減唔到
複式洋房
積分: 320
伯爵府
積分: 16039
VickiC 發表於 24-3-13 16:45 所以要fit 25爭好遠呀
積分: 22149
eeyorepigpig 發表於 24-3-13 16:47 有20我都收貨架喇
積分: 15459
maymay220hk 發表於 24-3-13 16:29 負重系其中一種、阻力帶訓練,甚至乎徒手健身都會鍛練到肌肉、登山者、波比跳、超人式、深蹲、弓箭步…. ...
Sumsumsum123 發表於 24-3-13 15:52 我都覺 其實我上去consult左一次 佢話可以join 1個月減+1個月keep
大宅
積分: 3872
KamMui 發表於 24-3-13 18:33 幾錢呀,我都想去
珍珠宮
積分: 48868
Sumsumsum123 發表於 24-3-13 12:34 我都係 150cm, 42kg 想減2kg,減極都唔得
積分: 3285
琥珀宮
積分: 161386
KamMui 發表於 24-3-13 11:29 以前想減幾kg 好容易,唔知係咪年紀大左(40頭),我168cm 而家55kg, 體脂25% . 去左幾次旅行肥左4kg ,又多 ...
男爵府
積分: 6030
KamMui 發表於 24-3-13 18:10 我一星期兩日負重架喇,兩日有氧 去唔可以去咁多人gym,要湊囡,有無d 家居vedio 推介? 咁仲駛唔駛做card ...
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mln 發表於 24-3-13 18:59 你90都無喎,再減好肉酸㗎
積分: 31303
子爵府
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Glamouri 發表於 24-3-13 14:37 請問你大約旦白質和碳水的份量如何?你減得好成功喎
Sumsumsum123 發表於 24-3-13 14:36 10%?你係男定女? 我見女健美小姐 操到成個男人咁都係13%咋喎
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