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大宅
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bebe1314 發表於 24-3-13 21:56 我係女, 今日有個同事同我講話我身材好似Coffee。 我小朋友都已經10歲
bebe1314 發表於 24-3-13 21:55 早餐1份穀物,午餐夜晚都各食一碗飯 蛋白質份量視乎有冇做運動,有做運動lunch食1件雞胸,夜晚大約一罐細 ...
apollosmile 發表於 24-3-13 19:05 想問下咩叫「小基數」
公爵府
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珍珠宮
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侯爵府
積分: 23962
日日好攰 發表於 24-3-13 12:37 我都係,個個話168 得,但我唔得,用番5:2就落到磅。
伯爵府
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可愛教主2 發表於 24-3-13 23:28 請問大家通常自身體脂率2x%,是否上圍都比較細?例如得A及B級? 堅係認真問,如果C cup,係咪瘦極都至少有3 ...
子爵府
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granja 發表於 24-3-13 23:09 坊間話係150-168cm高,40-50kg既人就算小基數。 我一向當體重小既人。
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KamMui 發表於 24-3-14 00:06 你食好少蛋白質wor
Sumsumsum123 發表於 24-3-13 22:51 係 所以我一直唔buy介哂carbs 我一日大約食6份穀,3份肉
sambebe 發表於 24-3-14 01:35 我都有呢個疑惑,因為我有運動,健康瘦 fat%都有25%,平時就28%,最近肥咗,C cup,已係30.6% ...
男爵府
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KamMui 發表於 24-3-13 11:29 以前想減幾kg 好容易,唔知係咪年紀大左(40頭),我168cm 而家55kg, 體脂25% . 去左幾次旅行肥左4kg ,又多 ...
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maymay220hk 發表於 24-3-13 16:29 負重系其中一種、阻力帶訓練,甚至乎徒手健身都會鍛練到肌肉、登山者、波比跳、超人式、深蹲、弓箭步…. ...
bebe1314 發表於 24-3-14 08:27 你係唔係油份多咗?
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