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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 睡眠生物鍾

興趣嗜好今日: 4|主題: 123980

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[好文] 睡眠生物鍾 [複製鏈接]

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1^#

發表於 07-10-21 21:07 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有些人為何常鬧失眠?有些人為何睡

眠越多越疲倦?究其原因,與睡眠的時機

與時間把握不當不無關係.

零點到午夜1點;專家稱這段時間[美

容睡眠期],能使機體得到真正的休息,讓

你醒來後神清氣爽,容顏悅人.另外,這段

時間體內生長激素分泌增加,有利於幼兒

長個頭.

凌晨4點;患有神經衰弱的人尤其容

易在此時醒來,然後很難再度入睡.

清晨7點;體内皮質酮等激素分泌增加

,人從睡夢中醒來,開始一天的工作.

下午1-3點這是人一天最為疲乏的時

候,所有精力似乎都幫肋消化食物去了,

體內腎上腺素等荷爾蒙濃度降低,故午睡

1小時頗為有益.

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畀面勳章

2^#

發表於 07-10-21 21:07 |只看該作者

多謝分享

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畀面勳章

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發表於 07-10-21 21:28 |只看該作者

謝謝分享

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4^#

發表於 07-10-21 22:49 |只看該作者

thanks for sharing

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發表於 07-10-22 00:35 |只看該作者

thanks for sharing

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發表於 07-10-22 11:32 |只看該作者

thanks for sharing

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

7^#

發表於 08-1-27 15:09 |只看該作者

thanks

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8^#

發表於 08-1-27 17:41 |只看該作者

thxthxthx~~~~

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發表於 08-1-27 19:08 |只看該作者

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好媽媽勳章

10^#

發表於 09-8-29 15:19 |只看該作者

thx

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11^#

發表於 09-8-30 00:23 |只看該作者

thx

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12^#

發表於 09-8-30 09:04 |只看該作者

Thanks for sharing!

現在我們一家三口每日都過著幸福快樂的生活。～好感恩現在所擁有的一切人與事，我們必定會好好珍惜這個幸福的家!《幸福會遲到但不會缺席！》 ...

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