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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 群組 › 媽媽會所 › 年月份媽媽會 › 2015四月媽媽會› 剛剛Bingo, 有甚麽要注意?

2015四月媽媽會今日: 0|主題: 6

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剛剛Bingo, 有甚麽要注意? [複製鏈接]

cat2013

洋房

積分: 71

BK Milk勳章

1^#

發表於 14-8-11 16:47 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

剛剛Bingo, 有甚麽要注意?

0 0 0

私人傳訊回覆引用

sk222

複式洋房

積分: 210

2^#

發表於 14-8-18 16:59 |只看該作者

回覆 cat2013 的帖子

戒口同食葉酸800MG喇要 :) 加油同埋小心D~~~ happy for u :)

私人傳訊回覆引用

twsum

男爵府

積分: 5525

認識瑞士牛牛第一回畀面勳章 BK Milk勳章

3^#

發表於 14-8-21 17:51 |只看該作者

Congrats!~
我都剛bingo, 總之事事小心, 注意飲食
備孕時已開始食葉酸400mcg, 等第1次見醫生問下需唔需要增加份量

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蘇菲菲

別墅

積分: 679

4^#

發表於 14-8-31 17:51 |只看該作者

本帖最後由蘇菲菲於 14-8-31 17:53 編輯

cat2013 發表於 14-8-11 16:47
剛剛Bingo, 有甚麽要注意?

Ｃopied from :http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&;tid=3719448&extra=page%3D1

2. 懷孕前後飲食注意

懷孕期必須有足夠的營養供給孕婦本身及胎兒。我們平時所需的營養主要從飲食中獲得，懷孕期的飲食與正常的均衡飲食本無差異，只是在每個人所需的正常營養建議量外，額外添加懷孕所需要的熱量及營養素，例如蛋白質、鈣、鐵、鋅及維生素等，以適應母體在懷孕期間所產生的生理變化。因此準媽媽應從懷孕前開始建立良好的飲食習慣：

1. 食物的選擇多樣化，均衡攝取六大類食物，不可偏食；
2. 每日三餐應正常攝取，以增加適當體重為第一準則（懷孕期間體重增加10－12千克為宜）；
3. 增加肉類食物的攝取，以確保胎兒獲得發育所需的蛋白質、維生素B12、鐵、鋅等；
4. 選用含葉酸成分較高的綠葉蔬菜，如青菜、菠菜、菜心等；
5. 勿攝取過多的鹽分或過份剌激性食物；
6. 多選用未加工的穀類，以獲得較多的膳食纖維
7. 忌煙、酒。
http://www.wyethbb.com.hk/tc/an/nutrition/an-nutrition-01.html
懷孕前不宜使用的中西藥:
http://www.mama123.com/b/ba/baa/baa_00102401/lower.php3