現今醫學認為過敏如濕疹、哮喘、鼻敏感等與遺傳有很大的關係,若夫婦都是過敏體質,誕下過敏孩子的機會約為75%,若只有一方是過敏體質,誕下過敏孩子的機會仍有20%至50%。
俗話說:「胎前如火,產後如冰」,意思是指孕期時孕婦體質上的表現為燥熱的症狀,但並非每個懷孕的孕婦都會產生胎火。由於懷孕後,體內荷爾蒙會變得旺盛,所以孕婦在產前的體質即使不是屬於燥熱性,也有可能因為懷孕而改變體質。不過,原則上來說,本身就屬於燥熱體質的孕婦,產生胎火的機率較大。
妊娠晚期(即懷孕後二十八至四十周),此期胎兒發育日趨成熟,體重增加很快,向母體索取的營養素更多,並要在體內儲存一定份量的營養,為出生後獨立生活做好準備。此時孕婦多見陰血不足,易生內熱,宜養陰補血。由於胎兒的成長已穩定,孕婦是時候要「清胎毒」,可適量吃一些特性涼的東西,有助清走孕婦的濕熱,減少引致胎兒日後患有濕疹的機會。另外,孕婦也可進食芝麻糊、豆腐花、白蓮鬚等,孩子的皮膚會白滑之餘,大多性情溫馴,吵鬧較少,母親自然分娩時也會較順利舒服一些。
•婦女懷孕初期及產後,均不適宜飲涼茶或進食寒涼食品。過量寒涼會損害脾胃,影響運化功能容易出現腹瀉便溏,削弱吸收功能則會降低攝取食物營養。由於身體陽氣不足,遂導致面色蒼白、手足冰冷、神疲力乏。
•避免進食「發物」,發物多為過敏原類食物,若孕婦本身有過敏性鼻炎、濕疹等過敏症狀,懷孕期間又常攝取這類食物,肚子裏的胎兒經誘發過敏的機會也相對提高,寶寶出生後同樣為過敏體質的機率也很高。(註:中醫認為發物如鵝、鴨、筍、芋頭、蝦蟹、熱性水果等都會容易誘發濕疹。)
•視乎體質而言,不建議多食雞蛋、奶品、燕窩等大量產生組織氨而促成過敏反應的食物。
•懷孕最後兩個月:忌吃辛辣肥膩食物。
•懷孕最後四至六周:隔天飲用白蓮鬚水。(白蓮鬚為蓮花的雄蕊,性平偏涼,味甘澀,有清心除煩、益腎固精的作用;亦有助防止生產時大量流血的作用,由於孕婦需要養胎,腎氣一定有所損耗,具補腎作用的白蓮鬚能使孕婦生產時有氣力,生產過程會較順利。)
做法:先將白蓮鬚洗淨,然後與三碗水一起下鍋,水滾後放少量冰糖,轉用文火煲半小時左右即可。
飲用時期:預產期前四至六周飲用。(註:白蓮鬚屬平性的食物,無論涼、熱體質的人都適合食用。)
•懷孕最後一個月:金銀花與黃芩煲水,一周兩次。(金銀花有清熱解毒,疏散風熱,涼血降火,消咽利嗝之功效;黃芩則有清熱涼血,解毒功效,為安胎要藥。)
•懷孕最後一個月:每天喝點鮮橄欖水。(鮮橄欖有清肺生津、止渴解毒之功效。)
•懷孕最後三周:隔天熬點綠豆湯。(綠豆性味甘涼,有清熱解毒之效。)