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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 瑜伽/普拉提

美容扮靚今日: 2|主題: 137737

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瑜伽/普拉提 [複製鏈接]

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1^#

發表於 16-9-26 15:18 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我自己玩過幾堂瑜伽, 都ok應付到,
但聽講普拉提對修身更見功效;
各位有冇玩開瑜伽/普拉提?
兩者有咩分別? 難唔難玩?

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2018復活節勳章 BK Milk勳章畀面勳章親子王國15週年勳章

2^#

發表於 16-9-27 16:34 |只看該作者

我都想知

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3^#

發表於 16-9-27 17:10 |只看該作者

angellaw 發表於 16-9-26 15:18
我自己玩過幾堂瑜伽, 都ok應付到,
但聽講普拉提對修身更見功效;
各位有冇玩開瑜伽/普拉提?

首先，你上幾堂YOGA係上HATHA定YIN？拜日式做得OK嗎？
我做咗YOGA三四年，YOGA針對範圍較廣，有拉筋有肌內力有CORE有呼吸，
PILATES主要係做CORE位，集中腹背CORE的動作，通常要做PLANK的動作。

我覺得暫時可以多上YIN YOGA，拉筋鬆啲，夾住HATHA做，動作靈活啲，才再考慮PILATES啦。

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4^#

發表於 16-10-13 23:12 |只看該作者

KAY+2 發表於 16-9-27 17:10
首先，你上幾堂YOGA係上HATHA定YIN？拜日式做得OK嗎？
我做咗YOGA三四年，YOGA針對範圍較廣，有拉筋有肌內 ...

我玩玩下Iyengar就有左BB，轉Prenatal，你知道生完BB後幾耐可以出去做運動嗎？可以 Postnatal Pilates 嗎？

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5^#

發表於 16-10-13 23:26 |只看該作者

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6^#

發表於 16-10-14 09:35 |只看該作者

mamanK 發表於 16-10-13 23:12
我玩玩下Iyengar就有左BB，轉Prenatal，你知道生完BB後幾耐可以出去做運動嗎？可以 Postnatal Pilates 嗎 ...

我唔清楚呀，你有無跟開的MASTER，問佢哋會較好

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7^#

發表於 16-10-14 10:23 |只看該作者

KAY+2 發表於 16-10-14 09:35
我唔清楚呀，你有無跟開的MASTER，問佢哋會較好SaveSave

好的，我問問，thanks

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