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自由講場

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honeyhonry


禁止訪問

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101#
發表於 16-12-10 14:45 |只看該作者

引用：Quote:honeyhonry 發表於 16-12-10 13:47

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milau


珍珠宮

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102#
發表於 16-12-10 14:49 |只看該作者
honeyhonry 發表於 16-12-10 14:45
熱情分享個d咪係囉， 留左句言就即刻pm我話介紹我

Oh
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caramelpudding


伯爵府

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103#
發表於 16-12-10 15:01 |只看該作者
honeyhonry 發表於 16-12-10 00:29
都係三餐

但我平時lunch出街食， 都係食一個餐廳既套餐份量， 可能食元氣十幾件壽司， 但之後要變為4 件三 ...

我跟註冊營養師，少食多餐，跟足係食五餐，真係飽到食唔晒、但又減到，但要配合運動
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貧窮媽媽


水晶宮

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104#
發表於 16-12-10 15:02 |只看該作者
bigyanb 發表於 16-12-10 13:27
我覺得好飽，我食仲少，一塊包冇蛋，不過我冇運動，所以肥十磅减唔到

7分靠飲食，3分靠運動，飲食正確就好易瘦

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honeyhonry


禁止訪問

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105#
發表於 16-12-10 15:03 |只看該作者

引用：Quote:honeyhonry 發表於 16-12-10 00:29

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caramelpudding


伯爵府

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106#
發表於 16-12-10 15:11 |只看該作者
honeyhonry 發表於 16-12-10 15:03
我得三餐， 佢有加個下午茶食塊包但我唔慣食skip左

佢餐單有就要食，少食多餐、係為左令你餐與餐之間有飽肚感、唔會因過餓而唔進食過多，兼提高新陳代謝，所以我嗰時跟師、其實食得多左又飽過減肥前、但都有落磅，你係咪要寫飲食記錄、佢有冇話返你知？
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KT0603


禁止訪問

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107#
發表於 16-12-10 15:26 |只看該作者
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hedhed


伯爵府

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想生BB熱投


108#
發表於 16-12-10 15:28 |只看該作者
honeyhonry 發表於 16-12-10 02:03
營養師話14 札即一份carbo

但唔可以加味道比佢好悶

葛粉。
I am Agent P
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michelle1222


男爵府

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認識瑞士牛牛第二回 認識瑞士牛牛第一回 環保接龍勳章


109#
發表於 16-12-10 15:31 |只看該作者

回覆樓主:

利申： 我參加家營

佢係叫我跟份量食，無特定餐單。唔會唔飽，係口痕囉。

我join左一班同樣跟家營減的whatsapp group, 佢地減得好好。當然，大家減的速度唔同，同埋有時係會上上落落啦。但我覺得ok 喎
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Janetboyyan


子爵府

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110#
發表於 16-12-10 15:56 |只看該作者
honeyhonry 發表於 16-12-10 01:10
差唔多啦， 佢話後生d 既減7-8 磅一個月

我嗰時十幾歲睇營養師，第一個月減咗十磅
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bigyanb


侯爵府

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111#
發表於 16-12-10 16:52 |只看該作者
honeyhonry 發表於 16-12-10 13:48
佢話食少d都唔會減到， 話一定每餐有特定份量先得

要咁，唔怪得我減唔到
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