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自由講場

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做個靚太


水晶宮

積分: 50234


141#
發表於 17-4-30 22:23 |只看該作者

回覆樓主:

慢慢尼，唔駛急，跑步需要耐力，一步一步去提升，今個星期一個圈，下個星期個半圈，一定會有成果！
記得跑完一定要做放鬆~
同埋唔好跑咁快，想減得靚，要慢慢跑時間~
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MA33IE


大宅

積分: 4309


142#
發表於 17-4-30 22:25 |只看該作者

回覆樓主:

想問下你地聽歌個電話點，夾係手臂重嗎？
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laosam


大宅

積分: 4227


143#
發表於 17-4-30 22:28 |只看該作者
回覆 MA33IE 的帖子

FOREVER21有只貼身運動褲大脾位可以放到電話，好好用，我一次過買左四條，之后想揾返都無啦！洗極都咁好彈性！唔知赤柱間OUTLET有無？
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147741


子爵府

積分: 14910


144#
發表於 17-4-30 22:37 |只看該作者
我由年頭已開始輕輕地減肥
但又新年、冬天、去旅行
體重是無加減 (年年冬天也是加加加)

今個月，差不多日日也做運動
跑步、行山
LUNCH有食飯和肉，晚餐便只食菜
自己覺得 (是自己覺得呀!!) 塊面瘦咗，最肥的肚腩細咗
但體重是無輕輕過

仲要比人問我點解咁肥
最唔開心仲要喺其他唔熟嘅同事話我

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maggiexo


大宅

積分: 2704

好媽媽勳章 醒目開學勳章


145#
發表於 17-4-30 22:46 |只看該作者
MA33IE 發表於 17-4-30 22:25
想問下你地聽歌個電話點，夾係手臂重嗎？

我用呢個。
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Gohan


複式洋房

積分: 368


146#
發表於 17-4-30 23:05 |只看該作者
TONG423 發表於 17-4-30 00:03
我用健身單車，的確可減到

請問边隻健身單車?在家做?
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TONG423


子爵府

積分: 10027


147#
發表於 17-4-30 23:12 |只看該作者
Gohan 發表於 17-4-30 23:05
請問边隻健身單車?在家做?

我用這部
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Gohan


複式洋房

積分: 368


148#
發表於 17-4-30 23:17 |只看該作者
TONG423 發表於 17-4-30 23:12
我用這部

thx, 但我睇其他網址 話單車不可減全身， 請問你可不可以?
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TONG423


子爵府

積分: 10027


149#
發表於 17-4-30 23:53 |只看該作者
Gohan 發表於 17-4-30 23:17
thx, 但我睇其他網址 話單車不可減全身， 請問你可不可以?

因為我上身唔肥，所以我減腰到小腿是ok 得
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Yee0113


水晶宮

積分: 57163

畀面勳章


150#
發表於 17-5-1 00:21 |只看該作者
我今晚陪c6跑，我本身心肺功能系唔得，我得一邊肺，快跑對我泥講要左我條命，今晚聽歌，慢跑，跑到我喘我會轉急步行，到條氣順我又慢跑互相交替下。。

加油丫，我c6己經話聽晚有時間再去了
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Bomama


禁止訪問

積分: 2649


151#
發表於 17-5-2 23:20 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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Yee0113


水晶宮

積分: 57163

畀面勳章


152#
發表於 17-5-2 23:58 |只看該作者
Bomama 發表於 17-5-2 23:20
兩公婆一齊跑，大家互相支持好sweet

他跑到冇影
我唔理他自己做運動
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