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bububu126


大宅

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21#
發表於 17-7-15 20:28 |只看該作者

回覆樓主
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lovebbb


珍珠宮

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22#
發表於 17-7-15 20:28 |只看該作者
ilovegozilia 發表於 17-7-14 11:43
結婚時120磅

努力，我都要減，我結婚時都無100磅，但現在是個不折不扣的肥婆，為了靚也為健康，要努力減肥瘦身。
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siu05


珍珠宮

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15週年勳章


23#
發表於 17-7-16 16:06 |只看該作者
cwmanna 發表於 17-7-14 12:22
我試過原地跑, 但幾日後, 對"波羅蓋"勁痛

我成日都咁跑，加張墊，边看劇边跑，暫時未覺塞頭哥痛
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amkong211


禁止訪問

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24#
發表於 17-7-17 14:26 |只看該作者
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開心仔媽咪


珍珠宮

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2018父親節勳章 2018復活節勳章 開心吸收勳章 美好大世界2017勳章 育兒性格勳章 畀面勳章


25#
發表於 17-7-17 14:38 |只看該作者
我都好肥，又冇時間做運動，原地跑唔使落街可以考慮。

BTW，我夜晚嗰餐戎飯都有一段時間，但都係冇瘦，唔知係咪我都有食餸同食水果有關？
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lovelyliz


侯爵府

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26#
發表於 17-7-17 14:48 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lovelyliz 於 17-7-17 14:53 編輯

戒飯係瘦得快，但除非以後都唔食飯，否則反彈得仲快，不過淨戒晚嗰餐都ok嘅
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birdMB


禁止訪問

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27#
發表於 17-7-17 16:28 |只看該作者
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阿妮啦妮


男爵府

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28#
發表於 17-7-17 16:32 |只看該作者
原地跑樓下會好嘈, 有冇比人投訴??
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ctratra


複式洋房

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29#
發表於 17-7-17 16:37 |只看該作者
birdMB 發表於 17-7-17 16:28
6個月內生的媽媽可以試整盆骨呀，我的PAT PAT 少了6cm.

係邊可以整？可以PM嗎？
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birdMB


禁止訪問

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30#
發表於 17-7-17 16:51 |只看該作者
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brindlewin


珍珠宮

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31#
發表於 17-7-17 17:09 |只看該作者
是是但但 發表於 17-7-14 11:52
咁晚餐唔食飯食咩?

其實好多營養c都提及, 戎飯, 唔係方法。
同意。

我覺得晚飯係好多人係全日最豐富/油膩嘅一餐, 又食得晏, 食完冇活動, 都係入嚟"蓄"的。早些食, 食清淡更有效。
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fatchu@home


翡翠宮

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32#
發表於 17-7-17 18:39 |只看該作者

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system


男爵府

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醒目開學勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


33#
發表於 17-7-17 18:58 |只看該作者

回覆樓主

樓主加油呀
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palmchristy


男爵府

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34#
發表於 17-7-17 19:10 |只看該作者
ilovegozilia 發表於 17-7-14 11:43
結婚時120磅

晚餐戒吃白米飯, 肯定對消脂有用. 但要在同一餐食返足其他食物, 例如菜、蛋、肉、菇等, 不能戒走白米飯卻不補吃其他東西.

萬一真係食左白米飯, 都無所謂, 食完出街行返半個鐘就得.

至於原地跑或其他室內運動, 都必須穿著運動鞋, 否則容易受傷.
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