美容扮靚

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大宅

積分: 1970


41#
發表於 17-8-7 11:40 |只看該作者
Babysam79 發表於 17-8-6 12:28
我都減緊肥,我幾個月減左13磅,脂肪比例由減重到現正9個月了跌左20%,勁開心,
係我減肥個平台,學左好多 ...

咩平台


伯爵府

積分: 16837


42#
發表於 17-8-7 21:12 |只看該作者

回覆樓主

努力啊!


大宅

積分: 1985


43#
發表於 17-8-7 21:14 |只看該作者
lindia 發表於 17-8-7 21:12
努力啊!

Thx (emoji)


大宅

積分: 3862


44#
發表於 17-8-7 22:29 |只看該作者

回覆樓主

減肥得黎要注意下排便阿 會差好多
有次排完便之後輕左差唔多2公斤 好誇張!


別墅

積分: 689


45#
發表於 17-8-7 23:21 |只看該作者
Mrsleungkeikei 發表於 17-8-6 13:31
你點減架

我都係朋減得好好,介紹我係一間fit club到減既,係運動同營養配合,主要係我顧問跟得好貼,同埋每堂只係幾十蚊,就免費跟進。


別墅

積分: 689


46#
發表於 17-8-7 23:24 |只看該作者
天使愛美麗 發表於 17-8-7 11:40
咩平台

我都係我朋友減得好好,介紹我去一間fit club到減,好在係我顧問跟得好貼,係運動配合營養,運動會每堂都只係幾十蚊,就免費跟進。


子爵府

積分: 12963


47#
發表於 17-8-8 00:50 |只看該作者
Babysam79 發表於 17-8-6 12:28
我都減緊肥,我幾個月減左13磅,脂肪比例由減重到現正9個月了跌左20%,勁開心,
係我減肥個平台,學左好多 ...

我都想知係咩平台 我都好想年底前減10kg....thx


大宅

積分: 3493


48#
發表於 17-8-8 00:50 |只看該作者
Mrsleungkeikei 發表於 17-8-1 00:04
加油!加油!一定得

試下著小d布影一張相。然後努力一個月後再影,見到成果應該再加強動力。我老公讀緊健身教練,佢叫我唔好太在意磅數,因為輕左小小可能只係水份,重返小小又未必等於肥左,可能係肌肉量多左,因為肌肉係重過脂肪的。加油,fighting


大宅

積分: 1985


49#
發表於 17-8-8 01:05 |只看該作者
靚b又靚媽 發表於 17-8-7 22:29
減肥得黎要注意下排便阿 會差好多
有次排完便之後輕左差唔多2公斤 好誇張!
...

知道


大宅

積分: 1985


50#
發表於 17-8-8 01:05 |只看該作者
貝媽 發表於 17-8-8 00:50
試下著小d布影一張相。然後努力一個月後再影,見到成果應該再加強動力。我老公讀緊健身教練,佢叫我唔好太 ...

知道


別墅

積分: 689


51#
發表於 17-8-8 08:03 |只看該作者
d_yeong 發表於 17-8-8 00:50
我都想知係咩平台 我都好想年底前減10kg....thx

Pm u


大宅

積分: 1752


52#
發表於 17-8-10 22:59 |只看該作者
Mrsleungkeikei 發表於 17-7-31 21:26
本帖最後由 Mrsleungkeikei 於 17-8-5 13:20 編輯

本帖最後由 Mrsleungkeikei 於 17-8-2 14:27 編輯

你就好, 我呢幾日明明已經食好少, 仲重左


大宅

積分: 1310


53#
發表於 17-8-10 23:06 |只看該作者

回覆樓主

有無心得分享下


子爵府

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 好媽媽勳章 畀面勳章


54#
發表於 17-8-11 01:10 |只看該作者
lovelyminami 發表於 17-8-3 16:10
我6月17號開始減,依家減左6.5KG。
一開始時食蛋白餐(每日食8餐,小食多餐)。
但兩三個星期前平台期,7月 ...

蛋白餐有啲乜野可以食?


大宅

積分: 2149


55#
發表於 17-8-12 18:17 |只看該作者

回覆樓主

加油呀,我都減緊,目標再減8kg

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