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天使愛美麗


大宅

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41#
發表於 17-8-7 11:40 |只看該作者
Babysam79 發表於 17-8-6 12:28
我都減緊肥，我幾個月減左13磅，脂肪比例由減重到現正9個月了跌左20%，勁開心，
係我減肥個平台，學左好多 ...

咩平台
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lindia


伯爵府

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42#
發表於 17-8-7 21:12 |只看該作者

回覆樓主

努力啊！
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Mrsleungkeikei


大宅

積分: 1985


43#
發表於 17-8-7 21:14 |只看該作者
lindia 發表於 17-8-7 21:12
努力啊！

Thx (emoji)
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靚b又靚媽


大宅

積分: 3862


44#
發表於 17-8-7 22:29 |只看該作者

回覆樓主

減肥得黎要注意下排便阿 會差好多
有次排完便之後輕左差唔多2公斤 好誇張！

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Babysam79


別墅

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45#
發表於 17-8-7 23:21 |只看該作者
Mrsleungkeikei 發表於 17-8-6 13:31
你點減架

我都係朋減得好好，介紹我係一間fit club到減既，係運動同營養配合，主要係我顧問跟得好貼，同埋每堂只係幾十蚊，就免費跟進。
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Babysam79


別墅

積分: 689


46#
發表於 17-8-7 23:24 |只看該作者
天使愛美麗 發表於 17-8-7 11:40
咩平台

我都係我朋友減得好好，介紹我去一間fit club到減，好在係我顧問跟得好貼，係運動配合營養，運動會每堂都只係幾十蚊，就免費跟進。
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d_yeong


子爵府

積分: 12963


47#
發表於 17-8-8 00:50 |只看該作者
Babysam79 發表於 17-8-6 12:28
我都減緊肥，我幾個月減左13磅，脂肪比例由減重到現正9個月了跌左20%，勁開心，
係我減肥個平台，學左好多 ...

我都想知係咩平台 我都好想年底前減10kg....thx
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貝媽


大宅

積分: 3493


48#
發表於 17-8-8 00:50 |只看該作者
Mrsleungkeikei 發表於 17-8-1 00:04
加油！加油！一定得

試下著小d布影一張相。然後努力一個月後再影，見到成果應該再加強動力。我老公讀緊健身教練，佢叫我唔好太在意磅數，因為輕左小小可能只係水份，重返小小又未必等於肥左，可能係肌肉量多左，因為肌肉係重過脂肪的。加油，fighting
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Mrsleungkeikei


大宅

積分: 1985


49#
發表於 17-8-8 01:05 |只看該作者
靚b又靚媽 發表於 17-8-7 22:29
減肥得黎要注意下排便阿 會差好多
有次排完便之後輕左差唔多2公斤 好誇張！
...

知道
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Mrsleungkeikei


大宅

積分: 1985


50#
發表於 17-8-8 01:05 |只看該作者
貝媽 發表於 17-8-8 00:50
試下著小d布影一張相。然後努力一個月後再影，見到成果應該再加強動力。我老公讀緊健身教練，佢叫我唔好太 ...

知道
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Babysam79


別墅

積分: 689


51#
發表於 17-8-8 08:03 |只看該作者
d_yeong 發表於 17-8-8 00:50
我都想知係咩平台 我都好想年底前減10kg....thx

Pm u
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Flovena


大宅

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52#
發表於 17-8-10 22:59 |只看該作者
Mrsleungkeikei 發表於 17-7-31 21:26
本帖最後由 Mrsleungkeikei 於 17-8-5 13:20 編輯

本帖最後由 Mrsleungkeikei 於 17-8-2 14:27 編輯

你就好， 我呢幾日明明已經食好少， 仲重左
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Pkfa


大宅

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53#
發表於 17-8-10 23:06 |只看該作者

回覆樓主

有無心得分享下
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nicole1981


子爵府

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 好媽媽勳章 畀面勳章


54#
發表於 17-8-11 01:10 |只看該作者
lovelyminami 發表於 17-8-3 16:10
我6月17號開始減，依家減左6.5KG。
一開始時食蛋白餐(每日食8餐，小食多餐)。
但兩三個星期前平台期，7月 ...

蛋白餐有啲乜野可以食？
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cy372818


大宅

積分: 2151


55#
發表於 17-8-12 18:17 |只看該作者

回覆樓主

加油呀，我都減緊，目標再減8kg
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