我食的係急凍龍利. 處理的方法試過幾種, 呢種我覺得最好食.
急凍龍利在水喉下略沖表面的冰. 用廚房紙索乾水份, 切件, 加少少salt + 雞粉 + 少少pepper 醃先. 再加粟粉撈勻, 最後加一隻蛋黃撈勻哂.(咁樣可以將魚肉裡面的水份keep 住)
我用易潔wok, 唔落油, 將龍利放入wok, 初時會有水走出來, 唔駛理, 繼續用中火煎, 隔一陣就收水, 期間要反下佢地, 至金黃色熟透就可以剷起, 另外再煮你喜歡的汁料. 汁料cook 好後將龍利回wok, 兜兩兜上碟.
從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀