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醫護健康

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yoyolaw


大宅

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21#
發表於 18-11-18 21:53 |只看該作者
phoebechong1111 發表於 18-11-18 21:46
其實係supplement, 醫生話不是長期食，不會有問題，其實我覺得退黑激素無乜效，反而睡前一小時讓腦袋休息 ...

i c,我見另一個post都好多人提意食呢隻，有D人就失眠先食，有唔同份量的
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jenny61111


大宅

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22#
發表於 18-11-23 11:09 |只看該作者
yoyolaw 發表於 18-11-18 21:53
i c,我見另一個post都好多人提意食呢隻，有D人就失眠先食，有唔同份量的

我都有食Melatonin 1 MG ，或者份量低，好像冇咩效果，反而離開香港一星期讓自己放鬆下，依家已經正常返了，好神奇，希望回到香港會keep住啦，失眠真係好痛苦
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JessicaSS


大宅

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23#
發表於 18-11-26 16:45 |只看該作者
睡前唔好玩電話啦 不過我都經常失眠
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TungGGG


複式洋房

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24#
發表於 18-11-27 05:20 |只看該作者
我食Melatonin 10 mg，好訓而且少夢

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