siufung 發表於 18-6-12 13:27 
Jm好勁!鋼條肌肉
我成世人至fit有6舊腹肌果下都有22%fat rate...
我冇操成年,已變番26,7% :igi ...
我係因為練習期至咁fit, 跑完比賽減操就去返22%。
不過22%時,我既腹肌就六神合體。
“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.