ceciliawan 發表於 19-7-16 17:06
囡囡將近20個月，佢平時咩都食架
囡囡飲食習慣好好呀 
1歲以上BB可以大膽D引進唔同食材，新鮮、時令、多元化、高纖食材就最好。早、午、晚 3餐正餐，2餐小食，2餐奶(360-480ml)，早餐: 將奶配搭唔同穀麥類食物做簡單方便早餐，例如奶+麥皮/字母粉/薯蓉+生果碎，奶+穀類早餐，奶+蕃茄芝士三文治，乳酪+水果+麥皮。午/晚餐可以試多D唔同烹調方法，例如用顏色鮮艷蔬菜煮熟壓成蓉做成濃湯，交替黎配唔同穀類食物(飯/粉/麵)，將較多的維他命嘅糙米、紅米、麥米加入白米都OK，豆腐青豆濃湯+雞肉絲、豬肉碎+菠菜湯、牛肉碎+西蘭花湯，甜椒+三文魚湯都好簡單易烹調，媽媽仲可以加入少量奶或芝士，令濃湯醬汁更香濃幼滑，都係好簡易有試過俾囡囡拎住手握食物自己進食，例如: 飯團、壽司?
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