懷孕前後

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10送面


洋房

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1#
發表於 22-3-25 06:55 |只看該作者
每日600mg 鈣片加奶粉，大家點補鈣？補幾多？
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babeeboo


大宅

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2#
發表於 22-3-25 10:06 |只看該作者
10送面 發表於 22-3-25 06:55
每日600mg 鈣片加奶粉，大家點補鈣？補幾多？

咁睇吓你奶粉入邊有幾多，正常每日1000mg都唔多
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calbeexcalbee


大宅

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3#
發表於 22-3-26 01:28 |只看該作者
如果你本身唔係營養不良或食唔到嘢，無咩必要飲媽媽奶，會較高機會有妊娠糖尿。

私家政府醫生都叫我唔好飲媽媽奶，飲正常普通奶就得，唔駛額外食鈣片。
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cancan510


大宅

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4#
發表於 22-3-28 08:59 |只看該作者
calbeexcalbee 發表於 22-3-26 01:28
如果你本身唔係營養不良或食唔到嘢，無咩必要飲媽媽奶，會較高機會有妊娠糖尿。

私家政府醫生都叫我唔好飲 ...

請問每日飲鈣思x 無糖夠唔夠鈣？洗唔洗額外買鈣片？ 你哋會唔會食埋孕婦維他命丸？

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calbeexcalbee


大宅

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5#
發表於 22-3-29 02:49 |只看該作者
本帖最後由 calbeexcalbee 於 22-3-30 23:26 編輯
cancan510 發表於 22-3-28 08:59
請問每日飲鈣思x 無糖夠唔夠鈣？洗唔洗額外買鈣片？ 你哋會唔會食埋孕婦維他命丸？
...

我自己唔會長期每日食/飲同一樣嘢，要多元化。如果你飲到奶，可以飲全脫奶。

基本上唔係偏食或素食者，日常食物加飲奶、奶製品已足夠，唔駛額外食補充劑。

我自己乜supplement都無食，但都無戒口，乜都有食，辣、海鮮、西瓜、茶都照飲照食，但樣樣都唔會過量。

https://www.wyethnutrition.com.tw/pregnancy-calcicum
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cancan510


大宅

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6#
發表於 22-3-29 11:50 |只看該作者
calbeexcalbee 發表於 22-3-29 02:49
我自己唔會長期每日食/飲同一樣嘢，要多元化。如果你飲到奶，可以飲全脫奶。

基本上唔係偏食或素食者，日 ...

因為怕有妊娠糖尿病，自己又肥，所以唔敢飲奶
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tracysex0123


別墅

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7#
發表於 22-3-30 00:27 |只看該作者
奶粉不建議飲用，怕糖尿，甚至令到胎兒太大難生產。除非之後胎兒證實太細，到時先食花膠，滴雞精令 BB 補下啲蛋白質令佢長多啲肌肉。

鈣片醫院有開比我食，但我見好多食醫院開既都有便秘問題，我都有，所以我有飲纖維粉，或者妳可出面買，我見有媽媽分享轉食就改善左便秘問題。

正常飲食，我因為飲糖水測試衰咗，所以要控制飲食，營養師建議，其實即係小食多餐，每日分開時段飲兩包脫脂加鈣奶 / 鈣思寶無糖，兩個時段各一份生果 (例如一個好細既橙，細蘋果，一個奇異果，白肉火龍果半個 **紅肉太甜不合，香蕉半條 ......)，早餐：麥包，雞蛋 / 原味乳酪 + 麥皮 / 奇亞籽 / 黎麥 + 生果 (大小入量約一至兩隻雞蛋，想種類多啲可切成小粒一份份放入冰箱，每日早十零分鐘攞出黎加入乳酪)，晏就 / 晚餐：菜，麵 / 飯 (5湯匙)，手掌大細既肉一份 (魚肉 / 豬肉 / 牛肉 / 雞肉)，tea time: 可食幾塊餅乾 + 奶，老火湯反而最好唔好飲，太肥，滾湯就可以。
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