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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 究竟代糖係咪健康啲

自由講場今日: 131|主題: 1341725

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樓主: tintingood

究竟代糖係咪健康啲 [複製鏈接]

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發表於 23-5-17 21:14 |只看該作者

tintingood 發表於 23-5-17 13:23
我參唔透，想問大家有咩睇法

代糖只係統稱，其實都有分健康同唔健康嘅代糖。

代糖若依來源來區分，可分為以下2種：

天然來源：甜菊糖（Stevia）、羅漢果苷（Mongroside）及糖醇類，像是赤藻糖醇（Erythritol）、山梨糖醇（Sorbitol）、木糖醇（Xylitol）、麥芽糖醇（Maltitol）等

人工合成：糖精（Saccharin）、紐甜（Neotame）、阿斯巴甜（Aspartame）等

如果係用健康嘅代糖都ok嘅

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發表於 23-5-17 21:16 |只看該作者

代糖就係化學糖，無益

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發表於 23-5-17 22:19 |只看該作者

薯圈發表於 23-5-17 21:14
代糖只係統稱，其實都有分健康同唔健康嘅代糖。

代糖若依來源來區分，可分為以下2種：

我屋企用羅漢果糖都有兩三年，煮餸同飲品都係用佢，另外試過用稀有糖，其實都ok

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發表於 23-5-17 22:22 |只看該作者

一向知唔好，加上代糖味好怪
我寧願唔飲，習慣左無糖飲品其實無咩嘢，習慣左飲返反而唔中意

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發表於 23-5-17 22:34 |只看該作者

Anpanmama 發表於 23-5-17 22:19
我屋企用羅漢果糖都有兩三年，煮餸同飲品都係用佢，另外試過用稀有糖，其實都ok
...

我用椰子糖，都係低GI的，唔錯。

原來咁多人聽到代糖就等於化學糖

其實好多健康糖是可以選擇的。

話時話，你d羅漢果糖是粉狀定液體狀？

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發表於 23-5-17 22:58 |只看該作者

薯圈發表於 23-5-17 22:34
我用椰子糖，都係低GI的，唔錯。

原來咁多人聽到代糖就等於化學糖其實好多健康糖是可以選擇的。 ...

我用日本嗰隻羅漢果糖係砂糖狀，用嘅份量同正常砂糖一樣，所以用嗰陣拿捏簡單。
另外水狀糖漿凍飲用我用稀有糖，喺city’super有得賣，價錢有啲貴，但因為我其實唔係用太多，更加唔想用普通糖漿水，守吓門口都好

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