本帖最後由 333s 於 23-6-11 08:33 編輯
meowcatme 發表於 23-5-30 14:23 
每次就到夏天先會努力減肥, 今年因為會去旅行, 為左打卡影靚相, 我都提早左減肥, 由2月開始減到家下輕左6kg ...
廋唔需要人地知。唔多真实。
別為難自己??。磅重, 自己知就係。最真实。
天生包包面, 減5磅, 唔會見瘦。面圓, 包包面。瘦唔會有人知。
雙下巴, 做机, 打針.... 運動難處理
雙下巴練習
消除雙下巴做6運動.柏格醫生 Dr berg
https://www.youtube.com/watch?v=MVY8Jtm30Pk
頦肌鍛鍊運動鍛鍊下顎周圍的肌肉，即可改善雙下巴、消除皺紋，伸展頸部肌肉！
朝上仰起頭，突出下唇，維持3~5秒。
慢慢地低頭，讓嘴唇恢復原狀。 進行3組， 一邊有意識地使用到下巴周圍的頦肌（下脣舉肌）， 可達到鍛鍊效果。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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