自由講場

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伯爵府

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1#
發表於 23-6-24 08:32 |只看該作者
我家人長期血壓低,近來成日話暈車浪(唔係搭緊車),如果佢做運動,其實可唔可以改善血壓低問題?例如去公園慢跑或快行


男爵府

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2#
發表於 23-6-24 08:53 |只看該作者
本帖最後由 hellokitty525 於 23-6-24 10:30 編輯

絕對可以!我生完兩個小朋友後(30歲),當時血壓係7x/3x,運動絕對係可以令血壓提升,但要循序漸進,從慢跑開始,跑嘅時間短D,慢慢再遞增。


水晶宮

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3#
發表於 23-6-24 08:57 |只看該作者
uglytwins 發表於 23-6-24 08:32
我家人長期血壓低,近來成日話暈車浪(唔係搭緊車),如果佢做運動,其實可唔可以改善血壓低問題?例如去公 ...

梗系可以啦,血液循環好血壓未三9常反,不過要循序漸進,量力而為,覺得暈同嘔要停一停


伯爵府

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母親節2025勳章 好媽媽勳章 BK Milk勳章 畀面勳章


4#
發表於 23-6-24 09:29 |只看該作者

回覆樓主:

可以,我係靠做運動改善左,盡量每日1小時運動,簡單急步行、拉根


伯爵府

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5#
發表於 23-6-24 09:58 |只看該作者
食療也很重要
參天巨樹,日月星照,一年創作三千種奇蹟。思想決定高度,覺察決定範圍,自尊決定速度,立功決定準確。俯瞰塵世棋局,歷來哀兵必敗,驕兵必迷,盛世計數不會窮絕。


公爵府

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6#
發表於 23-6-24 10:06 |只看該作者
做運動好架,不過唔好太心急一開始做劇烈,由簡單開始,時間慢慢加上去,做開運動感覺精神啲


伯爵府

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7#
發表於 23-6-24 10:17 |只看該作者
volan 發表於 23-6-24 09:58
食療也很重要
食乜嘢可以改善到?


珍珠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


8#
發表於 23-6-24 10:56 |只看該作者
本帖最後由 ernbe 於 23-11-6 01:27 編輯

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伯爵府

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9#
發表於 23-6-24 11:02 |只看該作者
叮噹2000 發表於 23-6-24 10:17
食乜嘢可以改善到?

食得飽同營養就ok 可以飲湯水 煲D紅棗桂圓的水飲
參天巨樹,日月星照,一年創作三千種奇蹟。思想決定高度,覺察決定範圍,自尊決定速度,立功決定準確。俯瞰塵世棋局,歷來哀兵必敗,驕兵必迷,盛世計數不會窮絕。


男爵府

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10#
發表於 23-10-11 04:00 |只看該作者
回覆 hellokitty525 的帖子

好勁請問你現在血壓幾多?
做左幾耐運動



我血壓
100/60
我有貧血
Thanks

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