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自由講場

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jamesbond007


子爵府

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虎到金來勳章


1#
發表於 23-10-20 12:37 |只看該作者
27度
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mrs雨過天晴


子爵府

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2#
發表於 23-10-20 12:47 |只看該作者
jamesbond007 發表於 23-10-20 12:37
27度

我，今早跑了8k。
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castle100


珍珠宮

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3#
發表於 23-10-20 13:36 |只看該作者
我日日跑、你邊區
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tkop


瑪瑙宮

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4#
發表於 23-10-20 13:37 |只看該作者
jamesbond007 發表於 23-10-20 12:37
27度

同行如敌国喎

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happylogin


伯爵府

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5#
發表於 23-10-20 13:43 |只看該作者
好羨慕嗰啲日日跑步嘅人，因為我覺得跑步真係超級辛苦。完全係冇恆心跑步，所以我選擇游水。其實我想跑步，因為免費㗎嘛。
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Rainy


公爵府

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6#
發表於 23-10-20 13:47 |只看該作者
放工去
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貝_貝


男爵府

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2024年龍年勳章


7#
發表於 23-10-20 13:49 |只看該作者
本帖最後由 貝_貝 於 23-10-20 13:51 編輯
Rainy 發表於 23-10-20 13:47
放工去

夜跑比晨跑更容易猝死！
專家：晚上戶外運動等於慢性自殺

晚上運動，其實就是在一整天上班的勞累之後，又去高強度的運動，壓力也會造成交感神經亢奮，即使是沒有太多活動的上班族，也可能造成一定程度的負擔。
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noodleball


子爵府

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8#
發表於 23-10-20 14:19 |只看該作者
happylogin 發表於 23-10-20 13:43
好羨慕嗰啲日日跑步嘅人，因為我覺得跑步真係超級辛苦。完全係冇恆心跑步，所以我選擇游水。其實我想跑步， ...

我都覺，但我唔識游水，如果唔係都想去游水，跑步成日都唔夠氣，跑下又停下
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Rainy


公爵府

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9#
發表於 23-10-20 16:10 |只看該作者
貝_貝 發表於 23-10-20 13:49
夜跑比晨跑更容易猝死！
專家：晚上戶外運動等於慢性自殺

5點左右, 不是夜晚, 應該無咁易死卦
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jamesbond007


子爵府

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虎到金來勳章


10#
發表於 23-10-20 16:18 |只看該作者
tkop 發表於 23-10-20 13:37
同行如敌国喎

咁都比你入到位
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jamesbond007


子爵府

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虎到金來勳章


11#
發表於 23-10-20 16:19 |只看該作者
mrs雨過天晴 發表於 23-10-20 12:47
我，今早跑了8k。

勁啊
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jamesbond007


子爵府

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虎到金來勳章


12#
發表於 23-10-20 16:20 |只看該作者
castle100 發表於 23-10-20 13:36
我日日跑、你邊區

如果可以日日跑，我會跑5k / day
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aee


大宅

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13#
發表於 23-10-20 16:33 |只看該作者
mrs雨過天晴 發表於 23-10-20 12:47
我，今早跑了8k。

超劲 我跑步机快行都行唔到咁多，行山可以行30k
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mrs雨過天晴


子爵府

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14#
發表於 23-10-20 17:45 |只看該作者
本帖最後由 mrs雨過天晴 於 23-10-20 17:46 編輯
aee 發表於 23-10-20 16:33
超劲 我跑步机快行都行唔到咁多，行山可以行30k

跑步習慣已維持了10年，由細女幼稚園到現在中二，由5k到全馬。跑多左仲需要加游水和做gym作交叉訓練才可以長跑長有，減少受傷。
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Lunalunaa


大宅

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15#
發表於 23-10-20 17:46 |只看該作者
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tkop


瑪瑙宮

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16#
發表於 23-10-20 18:28 |只看該作者
happylogin 發表於 23-10-20 13:43
好羨慕嗰啲日日跑步嘅人，因為我覺得跑步真係超級辛苦。完全係冇恆心跑步，所以我選擇游水。其實我想跑步， ...

咁你踩单车啰
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