吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人試過原本諗住透過做運動而達到健康,點知有反效果 ...

自由講場今日: 979|主題: 1341675

發帖

跳至頁

查看: 1622 | 回覆: 10

有冇人試過原本諗住透過做運動而達到健康,點知有反效果？ [複製鏈接]

1

積分: 11715

1^#

發表於 23-10-21 18:33 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

即係冇改善身體不但止身體反而變差左？D人話要適量運動,但適量的定義又是指幾多呢？

私人傳訊

積分: 2403

2^#

發表於 23-10-21 20:23 |只看該作者

如果只想健康我估佢哋好難可以做到「超過適量」而損害健康
但可能有啲會因為姿勢不正確而整親受傷

私人傳訊

積分: 27640

3^#

發表於 23-10-21 20:34 |只看該作者

goodbuyer80 發表於 23-10-21 18:33
即係冇改善身體不但止身體反而變差左？D人話要適量運動,但適量的定義又是指幾多呢？ ...

反而我想知你身體變差，係點變差。
變差可以好多原因，而未必關運動事。

私人傳訊

積分: 55900

4^#

發表於 23-10-21 21:11 |只看該作者

goodbuyer80 發表於 23-10-21 18:33
即係冇改善身體不但止身體反而變差左？D人話要適量運動,但適量的定義又是指幾多呢？ ...

你自己有無做運動先

有人話,人一生要找到四個人1) 自己2) 深愛你的人3) 你最深愛的人4) 共你過一生的人在你出世一刻,我一次過找到這四個人

私人傳訊

積分: 25464

2024年龍年勳章

5^#

發表於 23-10-21 21:17 |只看該作者

回覆樓主:

我認為適量是因人而已
各人年紀狀況都唔同
但基本是循序漸進
運動後感覺精神好了
有滿足感自然有兴趣增量

私人傳訊

積分: 34546

6^#

發表於 23-10-21 21:20 |只看該作者

回覆樓主:

等我估下點差法

跑步導致腳關節痛？

私人傳訊

積分: 50678

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

7^#

發表於 23-10-21 23:02 |只看該作者

本帖最後由 maymay220hk 於 23-10-21 23:08 編輯

lingw. 發表於 23-10-21 21:20
等我估下點差法

跑步導致腳關節痛？

我都好奇做咩運動丶越做越差

反效果原因可以有好多

肌肉量不足、肌肉過度繃緊

身體活動幅度受限、核心力量不足夠

通通都影響做運動表現

私人傳訊

積分: 49071

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

8^#

發表於 23-10-21 23:03 |只看該作者

點會？

私人傳訊

積分: 4018

9^#

發表於 23-10-21 23:07 |只看該作者

lingw. 發表於 23-10-21 21:20
等我估下點差法

跑步導致腳關節痛？

這個真係會經常發生

私人傳訊

積分: 36769

10^#

發表於 23-10-21 23:23 |只看該作者

姿勢吾正確，尤其睇片自學好似好簡單，但係無導師指導最易發生扭傷或者用錯肌肉發力之類嘅傷害，變得越做越衰

Love and Kindness are never wasted.

私人傳訊

積分: 38823

11^#

發表於 23-10-21 23:46 |只看該作者

回覆樓主:

除非完全零運動，突然大量運動加不自量力，就很容易會整親或你口中的變差吧

私人傳訊

1

跳至頁

上一主題 • 下一主題

© 2025 Baby-Kingdom.com Limited.

網站：聯絡管理員廣告查詢私隱政策使用條款免責聲明使用意見